奶粉過濃會傷害到寶寶消化器官

導讀：奶粉的濃度應與小兒年齡成正比，其濃度要按月齡逐漸遞增。過濃，牛奶的營養(yǎng)成分濃度升高，超過了嬰幼兒胃腸道消化吸收限度，不但消化不了，還可能損傷消化器官，出現腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食。久而久之

2009-08-04

寶寶吃鹽多會影響鋅的吸收

導讀：兒童的口味是跟隨家長的，若父母飲食習慣偏咸，小孩也會愛吃咸的食物。吃得過咸，直接影響兒童體內對鋅的吸收，導致孩子缺鋅。百味鹽為主，食鹽可謂調味品中的老大。在現代膳食中，兒童鈉鹽攝入量逐漸增加，其

2009-08-04

寶寶不宜多吃膨化食品

導讀：兒童經常食用膨化食品，會影響正常飲食，導致多種營養(yǎng)素得不到保障和供給，易出現營養(yǎng)不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，將使孩子成年后易導致高血壓和心血管玻這些對于孩子的茁壯成長都是不利的。油炸薯條、

2009-08-04

如何保住25歲年輕歲月

導讀：大家都知道，鐵在空氣中會生銹，這是因為鐵離子被空氣中的氧氣氧化所致，我們的身體也是一樣，如果被過多的自由基氧化、組織、細胞的生理功能就會逐漸衰弱，健康受到損害。自由基與抗氧化所謂自由基，是指外層

2009-08-04

向垃圾食物說“NO”

導讀：很多垃圾食物之所以會成為大人或寶寶愛不釋手的食品，多半是習慣造成的，如果經常在無聊、緊張的情緒下會吃東西，很容易對一些食物產生依賴感。由于垃圾食物取得便利又種類多樣，一旦習慣就很難對它有防備，如

2009-08-04

慢性病有什么可怕的？

導讀：幾乎早在200多年前，人們就知道患有糖尿病的男病人常常伴有陽痿，更具體地說，大約有40%～60%的男性糖尿病人伴有陽痿主要是相應的血管與神經蹭所致。對患有糖尿病的女性病人來說，該病主要引起性高潮障礙。有

2009-08-04

哺乳應適當

導讀：曾凡欽提醒，父母們在正確掌握各種抱姿之余，還應謹記如下嬰兒皮膚護理要點：避免接觸刺激性或敏感性物質；減少與環(huán)境中過敏物質的接觸；維持適宜的水分；減少皮膚摩擦；減少有毒的化學物質的滲透；避免太陽過

2009-08-04

大蒜為何要吃生不吃熟

導讀：我國傳統(tǒng)美食北方人過臘八節(jié)用醋、糖腌制的臘八蒜，成品蒜呈淡綠色，味道酸甜辣俱全，可以緩解口干、增強食欲。蒜里面含有豐富的維生素，與醋酸結合有益健康。對于體質虛弱和胃腸衰弱的人，可以適當吃些熟蒜比

2009-08-04

使寶寶一步一步走人生

導讀：寶寶3個月前以吃奶為主，無需補充輔食。輔食的添加建議從4個月開始。寶寶3個月前以吃奶為主，無需補充輔食。輔食的添加建議從4個月開始，循序漸進，具體順序為：4-6個月這個月齡的寶寶仍以吃奶為主，在此基礎

2009-08-04

寶寶吃不對易得“水果病”

導讀：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏等都不能空腹吃。因為西紅柿中含果膠、杭膠酚、可溶性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛；柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成柿石，患有膽結石、

2009-08-04

哪些人不適合吃桃子

導讀：民間有桃飽杏傷人之說，眼下正是鮮桃上市的季節(jié)。桃飽是指桃養(yǎng)人，中醫(yī)認為，桃具有補中益氣、養(yǎng)陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等癥狀的人，常吃桃子

2009-08-04

夏季的莧菜營養(yǎng)價值最高

導讀：初夏時分，是莧菜成熟的季節(jié)，此時的莧菜營養(yǎng)價值很高。莧菜的維生素C含量高居綠色蔬菜第一位，它富含鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質，而且不含草酸，所含鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用，還能促進兒童的生長發(fā)育。

2009-08-04

夏天寶寶飲食誤區(qū)

導讀：一般人認為，夏天胃口不好吃不下是因為上火或火大，因此，經常喝綠豆湯去火解暑，但綠豆這些食物屬于糖類，如果吃得太多會發(fā)胖。多喝綠豆糖水一般人認為，夏天胃口不好吃不下是因為上火或火大，因此，經常喝綠

2009-08-04

夏天要多吃哪些食物？

導讀：俗話說：天熱食苦勝似進補�？辔妒澄镏泻�有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有解熱泄火功能，常見的苦味食物有苦瓜、蒲公英、茶葉等。飲食原則夏季天氣炎熱，應謹遵下面的飲食守則：一是勿忘補鉀

2009-08-04

孩子缺鋅，吃什么可以補

導讀：鋅是人體25種必需元素之一，雖然在人體中的含量很少，只有1。4-2。3克，但其功用非常重要，它參與體內70余種酶的合成。鋅是人體25種必需元素之一，雖然在人體中的含量很少，只有1。4-2。3克，但其功用非常重要

2009-08-03

拌菜放點醋可以保護維生素

導讀：醋，是涼拌菜最好的調味品，醋有活血散瘀、解毒、消食化積、開胃的功效。醋中所含的醋酸是濃度很低的弱酸，不會破壞綠色蔬菜中含有豐富的維生素群及植物纖維素，涼拌菜時放一些食醋調味，不但增加了清新爽口的

2009-08-03

茄子去皮吃會影響鐵的吸收

導讀：茄子去皮后因其中的微量元素鐵被空氣氧化，很容易發(fā)黑，這樣可能影響人體對鐵的吸收，因此茄子最好不要去皮吃。眼下，各種時令蔬菜紛紛登場，身披紫袍或青袍的本土蔬菜茄子，無論體態(tài)還是身價，一點也不顯山露

2009-08-03

牛奶不可以當水喝

導讀：嬰兒期所需牛奶量應按其體重計算，具體的算法是：每1千克體重，每天需配方牛奶100120毫升；幼兒期每天需要500800毫升牛奶就能滿足鈣質的需求；學齡期的孩子每天喝400600毫升牛奶即可，每次不可超過250毫升。當

2009-08-03

寶寶吃肉和蛋類要適當

導讀：孩子生長發(fā)育特別需要大量優(yōu)質蛋白質以構成機體的組織，所以在小兒的飲食中必須有肉和蛋。但是，就像人不吃飯會餓死，吃多了也會撐死一樣，小兒不吃肉和蛋不行，肉和蛋吃多了也不行。吃多了對他們的生長發(fā)育非

2009-08-03

服用維生素注意點

導讀：維生素是臨床應用最為普遍的藥物之一，很多人也經常自行購買服用。然而，應該怎樣科學合理地應用還大有學問。維生素是臨床應用最為普遍的藥物之一，很多人也經常自行購買服用。然而，應該怎樣科學合理地應用還

2009-08-03

怎樣食療治療兒童肥胖

導讀：一般認為，3～7歲的兒童，每天可供給熱量為800～1200大卡。同時要放慢吃飯的速度，要細嚼慢咽。蔬菜和水果供給的熱量很少，維生素和礦物質較多，對于肥胖孩子的生長發(fā)育很有益。肥胖兒童怎樣進行治療呢？多數

2009-08-03

夏季疲勞要多吃含鉀食物

導讀：據河北醫(yī)大三院營養(yǎng)科營養(yǎng)師雷敏介紹，在炎熱的環(huán)境中，人們的新陳代謝過程增強，隨著葡萄糖大量移入細胞內分解補充機體能量來源，作為糖代謝不可缺少的微量元素鉀，也不斷地由血漿移入細胞內，造成血鉀偏低。

2009-08-03

確保寶寶眼睛明亮的四大元素

導讀：如何才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛呢？我覺得媽媽們應該從孕早期開始，就要為寶寶的眼睛明亮而奮斗了。甚至是孕前就要重視眼睛的發(fā)育因素。因為，胎兒視力發(fā)育的關鍵從孕早期開始，孕早期的準媽媽一定要格外注

2009-08-03

溫水泡米有助寶寶鈣鎂吸收

導讀：米、白面是我們生活中最常吃的食物之一，但其中含有一種叫植酸的物質，會影響人體中蛋白質和礦物質，尤其是鈣、鎂等重要元素的吸收。米、白面是我們生活中最常吃的食物之一，但其中含有一種叫植酸的物質，會影

2009-08-03

寶寶有枕禿，一定是缺鈣嗎？

導讀：如果確為缺鈣導致，一般也會伴有神經興奮性高、睡眠不安、易驚醒、與環(huán)境因素無關的多汗等情況，而且這種缺鈣準確地說并不是鈣缺乏，而是維生素D缺乏，影響了鈣的吸收以及鈣在骨骼中的沉積。中國營養(yǎng)學會根據

2009-08-03

小心寶寶缺乏維生素A

導讀：每年要給孩子檢測體內維生素A的含量。如果缺乏，可在醫(yī)生的指導下科學補充維生素A制劑，或用食療的辦法，調整膳食來改善維生素A營養(yǎng)狀況，而又不會導致維生素A中毒。當您的寶寶患干眼癥，夜盲癥時；當您的寶寶

2009-08-03

鈣在人身體里是如何“旅行”的

導讀：各人的吸收因人而異，不被吸收的部分就被排泄出去。由于我對人體的重要性，種種補充我、提高吸收我的方法中，喝OMP牛奶是有效的方法之一。所以奶類在鈣質攝入中，起著中流砥柱的作用。因此，將喝牛奶提上膳食

2009-08-03

常吃蘿卜有助鈣吸收

導讀：蘿卜所含的纖維木質素有較強的抗癌作用，生吃效果更好�？蓪⑻}卜切絲、切片蘸糖或蜂蜜，也可做成蘸醋蘿卜、蘿卜骨頭煲等。研究表明，蘿卜有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的

2009-08-03

指甲易斷裂是怎么回事？

導讀：指甲容易劈裂、折斷等，還可能和一些疾病有關，如牛皮癬患者，指甲就可能出現凹陷、裂口、增厚等問題。糖尿病患者、動脈血管病患者，其健康問題也容易體現在指甲上。另外，指甲受到感染也會出現上述問題，如受

2009-08-03

寶寶缺碘會有哪些危害

導讀：碘又被稱為聰明元素，是寶寶生長必不可少的營養(yǎng)素。我國的缺碘人群分布廣泛，占全球總缺碘人數的40%，最近國務院將消滅碘缺乏癥當作一項重點來轉，提出中國要在十年內消除碘缺乏癥。碘又被稱為聰明元素，是寶

2009-08-03

孕媽不要過量服復合維生素

導讀：英國貿易標準局官員和新生兒缺陷基金會呼吁出臺相應的規(guī)章制度，在所有復合維生素產品標簽上強制性地注明過量服用維生素a的危害。英國貿易標準局官員和新生兒缺陷基金會呼吁出臺相應的規(guī)章制度，在所有復合維

2009-08-03

補維生素B1要常吃鯉魚

導讀：含維生素B1較豐富的食物有：麥麩、糙米、黃豆、花生、蔬菜、瘦豬肉、動物內臟等。維生素B1能維護神經、肝臟、心臟的健康，促進人體生長發(fā)育，有助于消化，增進食欲，促進奶汁分泌；能維持消化、循環(huán)、神經系統(tǒng)

2009-08-03

蘑菇——防肝癌最佳美食

導讀：蘑菇--防肝癌最佳美食研究發(fā)現，微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。顯然，補硒可成為人們預防肝癌、防治肝病的有效措施。蘑菇--防肝癌最佳美食研究發(fā)現，微量元素硒

2009-08-03

怎樣“補鐵”寶寶不貧血

導讀：你是否還不明白為什么那么多的燕麥和嬰兒奶粉都要添加鐵質呢？鐵質是兒童日常膳食中不可缺少的一部分，因為鐵質是制造血色素的主要物質，血色素這是紅血球的輸氧組成部分。你是否還不明白為什么那么多的燕麥和

2009-08-03

“養(yǎng)生”不可亂用維生素E

導讀：過量服用能致癌攝入過量的維生素E有誘發(fā)癌癥的可能性。這一重大發(fā)現是大學醫(yī)學院的川西正佑教授領導的研究小組經過長期的研究得出的。川西教授指出：不能否認維生素E有抑制癌癥的作用，但攝入量過多將會產生副

2009-08-03

補鈣要適量并不是越多越好

導讀：中國營養(yǎng)學會根據對我國居民的調查資料以及國內外人體試驗的結果，為不同年齡人群推薦了鈣的適宜攝入量。兩歲以下嬰幼兒是每日300~600毫克；4歲以上兒童及18歲以上成人是每日800毫克；11~18歲青少年及50歲以上

2009-08-03