秋燥寶寶潤生活(2)

　　秋燥寶寶POSE5——傷風寶寶

　　真實鏡頭：流鼻涕、傷風感冒

　　不知怎么搞的，小寶寶的鼻子不通氣了，然后開始流鼻涕、打噴嚏，嗓子紅紅的，還說頭痛，連聲音都有點嘶啞了，有時候還會有發(fā)燒的表現(xiàn)呢。

　　貼心提醒：

　　經(jīng)過三伏天以后，積攢了一季的“內(nèi)火”令小寶寶吃不香、睡不著，這往往是“暑、濕”所致，而“內(nèi)火”旺盛顯示了內(nèi)臟器官陰陽氣血失調(diào)、情志過激！而到了秋天，天氣變化多端，“溫燥”、“涼燥”又來侵襲，于是小寶寶很容易出現(xiàn)傷風、感冒的癥狀。

　　TIPS：媽媽滋潤傷風寶寶

　　注意經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣的流通和清新，減少去人多的公共場所的次數(shù)

　　要讓寶寶有足夠的睡眠，1歲需要睡13小時、3歲睡12小時、5歲約睡11個小時

　　白菊花和甘草加沸水浸泡、悶3至5分鐘后飲用可以抗擊風熱感冒、緩解頭痛

　　秋燥寶寶POSE6——便秘寶寶

　　真實鏡頭：大便干燥

　　以前寶寶排便很有規(guī)律，而且軟硬適度，現(xiàn)在不僅沒有了時間性，更變得又干又硬，有時候?qū)殞毺鄣弥笨摁[！這樣一來寶寶不僅吃不下飯，臉色也發(fā)黃、發(fā)銹了。

　　貼心提醒：

　　燥是人體致病的六邪之一，一般身體越虛弱的人就越容易受它的損害。秋燥大多與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等情況有關(guān)，常常會因燥傷腸，使得大腸因為“陰液虧虛”、缺少津液而便秘干燥、難于排泄，同時造成口臭、頭暈的表現(xiàn)。

　　TIPS：媽媽滋潤便秘寶寶

　　蜂蜜味甘性平、補中潤燥，1歲以上的寶寶可以用來潤肺止咳，治療腸燥、通便

　　南瓜片、山藥片炒熟后加入番茄片、黃瓜片燒成的菜有祛熱潤腸、健脾通便的功效

　　黑芝麻炒熟，與發(fā)好的木耳加水煎煮，加白糖適量食用，適用于大便干燥的寶寶

　　ColorBox：廚房潤燥3小手

　　其實要想幫助寶寶們平平安安的度過秋燥期，媽媽們還可以在廚房里大顯身手，做幾款制作簡單，美味、祛燥的小食品，來個健康好味一舉兩得吧！

　　糖拌藕絲

　　功效：清熱解燥，止咳化痰

　　原料：嫩藕250克，山楂糕50克

　　方法：藕洗凈、去皮、切絲，山楂糕切絲，碼放堆盤。白糖、醋、味精加水調(diào)成汁澆盤。

　　櫻桃銀耳

　　功效：潤燥生津、止咳安神

　　原料：銀耳15克，櫻桃25克

　　方法：銀耳用溫開水泡軟、洗凈，加清水、冰糖蒸爛，櫻桃去核，撒在其上，即可。

　　蔗漿飲

　　功效：補脾養(yǎng)胃、潤燥止咳

　　原料：甘蔗500克

　　方法：甘蔗洗凈、去皮、榨汁，做開水一壺待冷卻后加.蔗汁攪拌均勻，即可。

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