冬季寶寶護(hù)理全攻略(2)

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　　根據(jù)國(guó)家有關(guān)規(guī)定，兒童房中的室內(nèi)環(huán)境指標(biāo)有以下幾種：

　　●二氧化碳：小于0·１%。

　　二氧化碳是判斷室內(nèi)空氣的綜合性間接指標(biāo)，如濃度增高，可使兒童感到惡心、頭疼等不適；

　　●一氧化碳：小于5毫克立方米。一氧化碳是室內(nèi)空氣中最為常見(jiàn)的有毒氣體，容易損傷兒童的神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)兒童成長(zhǎng)極為有害；

　　●細(xì)菌：總數(shù)小于10個(gè)皿。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，免疫力比較低，要做好房間的殺菌和消毒；

　　●氣溫：兒童的體溫調(diào)節(jié)能力差，夏季應(yīng)控制在28攝氏度以下，冬季室內(nèi)溫度應(yīng)在18攝氏度以上，但要注意空調(diào)對(duì)兒童身體的影響，合理使用；

　　●相對(duì)濕度：應(yīng)保證在30—70%之間，濕度過(guò)低，容易造成兒童的呼吸道損害，過(guò)高則不利于汗液蒸發(fā)，使兒童身體不適；

　　●空氣流動(dòng)：在保證通風(fēng)換氣的前提下，氣流不應(yīng)大于0·３ms，過(guò)大則使兒童有冷感；

　　●采光照明：兒童在書(shū)寫(xiě)時(shí)，房間光線要分布均勻，無(wú)強(qiáng)烈眩光，桌面照度應(yīng)不小于100lX；

　　●噪聲對(duì)兒童腦力活動(dòng)影響極大，一方面分散兒童在學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)的注意力，另一方面，長(zhǎng)時(shí)間接觸噪聲可造成兒童心理緊張，影響身心健康。兒童房間的噪聲應(yīng)控制在50分貝以下。

　　冬天我們可以這樣照顧寶寶

　　冬天天氣變得寒冷起來(lái)，爸爸媽媽不由得對(duì)自己的寶寶又多了一份擔(dān)心，看看下面這些媽媽是怎樣讓自己的寶寶安全過(guò)冬的，她們現(xiàn)身說(shuō)法的經(jīng)驗(yàn)之談或許對(duì)你會(huì)有不小的啟示哦！

　　“堅(jiān)持遛彎兒”嘟嘟4歲

　　我家有一個(gè)“鐵定”的習(xí)慣，每天早上的9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)，我們都會(huì)帶著寶寶下樓遛遛，從不間斷，為的是提高寶寶對(duì)溫差的適應(yīng)能力以及身體的免疫力，時(shí)間可以從短到長(zhǎng)，有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

　　冬天的時(shí)候也一樣，裹得稍微嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)就可以啦。每次遛彎兒寶寶自己也很高興，到了大約2歲半的時(shí)候，她就會(huì)自己跑，自己做游戲了�，F(xiàn)在有一些家長(zhǎng)怕寶寶生病，就不帶著他們出去，我覺(jué)得是很不科學(xué)的。

　　至于飲食方面，我們還真是有一些經(jīng)驗(yàn)。我家寶寶在1歲半的時(shí)候，剛好遇上冬天，患了便秘。當(dāng)時(shí)我們挺著急的，后來(lái)聽(tīng)有經(jīng)驗(yàn)的老人講要多喝一些蔬菜水，就用白蘿卜、胡蘿卜什么的榨成汁，加一些冰糖給寶寶喝下去，既補(bǔ)充了身體所需的維生素，也治好了寶寶的便秘。還有一道菜，我家寶寶在冬天也常吃，就是用白蘿卜或是山藥燉羊排，它的湯有潤(rùn)肺、排毒、預(yù)防感冒的作用。

　　另外，北京的冬天特別干，我們就會(huì)在屋里放一些小的綠色植物，保持清新濕潤(rùn)的環(huán)境，這也是對(duì)冬天的一種適應(yīng)吧。

　　“不能穿得太多”滿滿3歲

　　冬天在屋里待的時(shí)間比較長(zhǎng)，但也要多帶寶寶出去玩玩，健健身，享受享受“空氣浴”。特冷的時(shí)候，要注意孩子的保暖，但也不能穿得過(guò)多，因?yàn)檫@樣會(huì)降低機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力，體質(zhì)下降了反而容易感冒。冬天比較干燥，所以一定要給寶寶多喝水。

　　此外，冬天的時(shí)候，寶寶的皮膚比較容易凍裂，我們一般會(huì)給她擦“強(qiáng)生”系列的護(hù)膚品。

　　“涼水洗臉，溫水擦背”桐桐4歲半

　　我們?cè)诩依锒际怯脹鏊�給寶寶洗臉的，一直堅(jiān)持，冬天也不放棄，這樣可以增強(qiáng)寶寶身體的抵抗能力。

　　洗澡時(shí)我們會(huì)用溫水給寶寶擦背，擦到有一些發(fā)紅為止，但不能太用力，否則寶寶皮膚會(huì)受傷。

　　至于飲食方面，依我的經(jīng)驗(yàn)，冬天不要給寶寶過(guò)多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，這樣會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，外冷內(nèi)熱，很容易感冒，最重要的是要營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　因?yàn)槲覀冞@里冬天污染比較嚴(yán)重，所以出門(mén)需要戴口罩。寶寶進(jìn)門(mén)以后，不要急著給他脫外衣�？梢韵劝芽圩咏忾_(kāi)，等適應(yīng)了再脫。如果室內(nèi)溫度不是太高，最好給寶寶再加一件小背心。

　　“常備感冒藥”關(guān)子琦5歲

　　外太冷了，一般冬天我們不讓她出去玩，就在家里玩玩，在家的玩耍也算是一種鍛煉吧。寶寶在家里玩過(guò)之后，不能立即帶她出去，應(yīng)該等汗干了才能出去。

　　我們?cè)诮o寶寶洗澡的時(shí)候，一定會(huì)用溫水，不能太熱也不能太涼，但是洗臉一般用涼水。室溫最好控制在25℃左右，并且要利用加濕器給干燥的空氣增添一點(diǎn)水分。飲食方面要多給寶寶吃一些蔬菜以補(bǔ)充維生素。當(dāng)然家里也應(yīng)該常備一些治療感冒發(fā)燒的藥。

　　“物理降溫療效好”樂(lè)樂(lè)10個(gè)月

　　我家寶寶體質(zhì)一直不是很好，特別是去年冬天，常常要跑醫(yī)院。后來(lái)聽(tīng)醫(yī)生介紹了一些應(yīng)急的方法，比如說(shuō)寶寶要是發(fā)燒了，可以用物理降溫，用冷毛巾敷在前額，或者用酒精或白酒擦頸部、腋窩及大腿根部，因?yàn)檫@些部位的血管比較豐富，通過(guò)酒精的揮發(fā)可以散掉體內(nèi)的一部分熱量，效果很不錯(cuò)。

　　飲食對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)也有很大的作用，我一直認(rèn)為母乳喂養(yǎng)是很重要的。另外，在冬天我們一直注意把寶寶包在暖和的襁褓內(nèi)，必要時(shí)可以用熱水袋保溫，但是要防止?fàn)C傷，并隨時(shí)注意體溫。冬天空氣干燥，要注意室內(nèi)空氣的濕潤(rùn)程度，避免呼吸道的疾病。

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