職業(yè)媽媽如何母乳喂養(yǎng)

　　職業(yè)媽媽只要方法得當(dāng)，一樣可以將母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持到孩子一歲，甚至更長時(shí)間。這個(gè)方法就是擠出母乳，正確地儲(chǔ)存。

　　擠出的母乳不僅可以保證寶寶的口糧，還可保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。最新研究顯示?擠出來的乳汁可放置于室溫下六至十小時(shí)，放在冰箱內(nèi)則保存時(shí)間更長，因?yàn)槟溉橹械某煞植贿m合細(xì)菌繁殖。??

　　如果是三到五天之內(nèi)要喝的母乳可存在保鮮室。若要保存久一點(diǎn)就得存在冰箱冷凍室內(nèi)，如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍四個(gè)月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進(jìn)冰箱冷凍。

　　儲(chǔ)存母乳一定要用消過毒的干凈的容器。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點(diǎn)空隙，以防冷凍結(jié)冰而撐破。

　　每次儲(chǔ)存母乳時(shí)，都要另用一個(gè)容器，且在每個(gè)容器上貼好標(biāo)簽記上日期。

　　儲(chǔ)存母乳最好分成小份，每份約60-120CC，或以自己孩子一次喂食量為準(zhǔn)，這樣方便家人喂養(yǎng)寶寶，且不會(huì)造成浪費(fèi)。??

　　有些媽媽在上班前先擠好乳汁并儲(chǔ)存，還有些媽媽只在前一天預(yù)先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時(shí)有足夠的奶留給嬰兒。還有些媽媽在喂奶以后，會(huì)再擠出30-60CC的乳汁出來。

　　其實(shí)擠奶的次數(shù)要看媽媽離開寶寶多久而定。通常最好不要超過三個(gè)小時(shí)再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數(shù)較頻繁，那么擠奶的次數(shù)就要更多才不會(huì)有漲奶的痛苦或者溢奶的現(xiàn)象。

　　如果奶水開始在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候滴出來時(shí)，可用手臂，稍微施力壓住乳頭1-2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點(diǎn)奶水出來。以后胸部會(huì)自然調(diào)節(jié)乳量，不會(huì)再有漏奶現(xiàn)象。??

　　市面上現(xiàn)在有許多擠奶用的產(chǎn)品，但大部分的媽媽都覺得，用自己的手?jǐn)D來得方便而容易。怎樣用手?jǐn)D呢？先洗干凈雙手并準(zhǔn)備好殺過菌的容器。用拇指放在乳暈上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一個(gè)C型，用自己的身體做有規(guī)律的一擠一放的動(dòng)作，當(dāng)擠放時(shí)手指不要滑動(dòng)，以免磨擠皮膚而紅腫。這樣一邊擠3-5分鐘，再換另一邊擠3-5分鐘，如此交替地?cái)D。不要因?yàn)槟溉樵趧傞_始擠得比較少而灰心。多練習(xí)的話媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出很多，而且每次擠的數(shù)量不一定是一樣的。??

　　使用擠奶器須遵照廠商的說明書。每天要清洗與殺菌，買擠奶器之前最好也請教有經(jīng)驗(yàn)的媽媽看哪一種較理想。國際母乳會(huì)不建議使用橡膠圓球的擠奶器，因?yàn)檫@種擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。

　　使用擠奶器擠奶前，先對乳房按摩是有助于擠奶的，從乳房外圍向乳頭方向以圓圈按摩，然后以拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣同時(shí)有助于用手?jǐn)D奶。

　　母乳冰過便會(huì)沉淀，所以需輕輕地?fù)u勻。熱母乳時(shí)，要用流動(dòng)的溫水沖幾分鐘，使其達(dá)到室溫，千萬不要直接放在火上或微波爐內(nèi)加熱，以免破壞養(yǎng)分。

　　溶化冷凍的母乳，需放進(jìn)流動(dòng)的冷水里，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。

　　假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點(diǎn)，等媽媽回來就最好親自喂寶寶。

　　溫?zé)徇^的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。

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