補(bǔ)充葉酸的好處與時(shí)間

　　最佳時(shí)機(jī)：孕前2-3個(gè)月和孕后2-3個(gè)月

　　一五七醫(yī)院婦產(chǎn)科郭會(huì)平主任接受記者采訪時(shí)指出———懷孕之后補(bǔ)充葉酸對(duì)預(yù)防胎兒畸形作用不大，要防胎兒神經(jīng)管畸形最佳補(bǔ)充葉酸的時(shí)間應(yīng)該是懷孕之前2-3個(gè)月。不過(guò)，葉酸雖好，但還是應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　葉酸缺乏易生殘疾兒

　　“葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦畸形兒、腦積水和脊柱裂患兒，這些情況都屬于嚴(yán)重的出生缺陷。”郭主任說(shuō)，無(wú)腦畸形兒出生后很快死亡，腦積水和脊柱裂患兒即使勉強(qiáng)活下來(lái)，也多是終身殘疾或者先天性的智力缺陷，給家庭和患兒本人帶來(lái)極大的痛苦。

　　郭主任介紹說(shuō)，目前，胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率在人類(lèi)各種出生缺陷中占居前列。研究表明，葉酸能夠阻斷70%-80%的腦積水和脊柱裂的發(fā)生。因此，我國(guó)這類(lèi)出生缺陷高發(fā)，也與葉酸缺乏有關(guān)。葉酸歸類(lèi)為B族維生素，它能參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝，并與細(xì)胞分化、倍增及其功能密切相關(guān)。但葉酸又非常容易受到干擾，我國(guó)傳統(tǒng)的高溫炒、煮的烹調(diào)方式，使食物中大部分葉酸被破壞，致使我國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸嚴(yán)重不足，因此引起細(xì)胞的代謝受到阻斷，導(dǎo)致胎兒發(fā)生神經(jīng)管疾病。

　　孕前補(bǔ)葉酸很關(guān)鍵

　　既然葉酸如此重要，那么何時(shí)補(bǔ)充葉酸最好？郭主任說(shuō)，“人們一般都知道在懷孕后補(bǔ)充葉酸，但事實(shí)上，胎兒神經(jīng)管的閉合在懷孕的極早期(大約懷孕之后的兩周)就已經(jīng)基本完成。”而女性知道自己懷孕一般都在一個(gè)月之后，已經(jīng)過(guò)了神經(jīng)管發(fā)育的時(shí)機(jī)，因此，郭主任指出“孕后再吃葉酸對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形起不了作用。”

　　她告訴記者，要想預(yù)防畸形兒的發(fā)生，補(bǔ)充葉酸最佳的時(shí)機(jī)應(yīng)該是在懷孕之前的2-3個(gè)月，這時(shí)候補(bǔ)充葉酸，能夠在懷孕初期胎兒神經(jīng)管閉合前就讓葉酸起到作用，對(duì)于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。

　　“計(jì)劃懷孕的夫妻還要注意飲食，如果是想出游懷孕就更要小心。”郭主任說(shuō)，由于葉酸容易被干擾，孕婦懷孕時(shí)要遠(yuǎn)離葉酸“破壞分子”，如發(fā)芽的土豆(或者土豆的外皮已經(jīng)開(kāi)始發(fā)綠)、腌制的泡菜、化療藥物、農(nóng)藥(通過(guò)皮膚接觸和呼吸進(jìn)入孕婦身體，影響胎兒)等，這些東西容易破壞葉酸，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不利影響。

　　孕后補(bǔ)能防孩子得精神病

　　盡管專(zhuān)家們提出懷孕后服用葉酸并不能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，但實(shí)際上婦產(chǎn)科的醫(yī)生還是會(huì)提倡懷孕后的婦女服用“預(yù)防量”的葉酸。

　　郭主任指出，“不少專(zhuān)家認(rèn)為，懷孕之后補(bǔ)充葉酸雖然不能起到預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，但是卻可以預(yù)防孩子將來(lái)成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)生各種精神

　　疾病和貧血”。懷孕之后補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防孩子長(zhǎng)大后發(fā)生精神性疾病和抑郁癥，還可以預(yù)防孩子中老年發(fā)生心血管疾病等。

　　看來(lái)，媽媽?xiě)言兄�后補(bǔ)充葉酸，是為孩子長(zhǎng)大后的健康“埋單”，減少寶寶長(zhǎng)大后患病的可能。愛(ài)孩子的媽媽們何樂(lè)而不為呢？因此，“準(zhǔn)媽媽”若真想為寶寶將來(lái)的健康著想，在懷孕前2-3個(gè)月和懷孕后的2-3個(gè)月都不能少了葉酸。

　　葉酸在綠色蔬果中含量較多，媽媽們也可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充葉酸。注意食物的烹飪方法,不要將蔬菜等食物長(zhǎng)時(shí)間高溫炒、煮，也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季,應(yīng)適量補(bǔ)充葉酸。一般認(rèn)為，對(duì)于無(wú)葉酸缺乏癥的孕婦來(lái)說(shuō)，平均每日服用葉酸的劑量為0.4毫克。

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