經(jīng)期別做足底按摩

　　月經(jīng)期間女性普遍感到容易疲勞，所以有人去按摩。但月經(jīng)期間不宜做足部按摩，否則對(duì)人體有害。

　　經(jīng)期按摩會(huì)增加月經(jīng)量。女性月經(jīng)期間容易感到疲勞，可能是由于缺乏鈣質(zhì)引起的四肢疲勞，此時(shí)可多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白，以補(bǔ)充失血帶走的鐵。也可以做一些簡(jiǎn)單的腰腿部等局部按摩，來(lái)幫助緩解疲勞感。但是女性月經(jīng)期間，最好避開(kāi)進(jìn)行足部按摩。足部按摩的作用是消除氣血運(yùn)行的障礙，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體正常生理功能的恢復(fù)。經(jīng)期進(jìn)行足部按摩，不僅不會(huì)緩解疲勞，反而會(huì)增加月經(jīng)量，給身體帶來(lái)危害。

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