父母為寶寶提供蛋白質食品

　　父母們都知道，如果寶寶食物中的蛋白質供給不足，其生長發(fā)育及身體各方面機能將受到影響，所以十分重視在寶寶的飲食中添加高蛋白質的食物。但是，蛋白質也不是多多益善的，當食物中的蛋白質供應過量時，對寶寶的健康也會造成不利影響。一旦體內(nèi)的蛋白質過多，這多余的部分會被作為“熱能”消耗掉，與此同時還會產(chǎn)生大量的含氮廢物，如尿素和尿酸，從而增加腎臟的排泄負擔。另外，過多的蛋白質分解產(chǎn)物滯留在腸道內(nèi)，還會使大腸里的細菌腐敗作用加強，對身體也是無益的。

　　因此，當寶寶到了一歲以上的幼兒時期，每天需要供給的蛋白質是3～4克／每千克體重。以1歲半的寶寶為例，每天最好吃250～300毫升牛奶，1～2個雞蛋，25克瘦肉，少量豆制品，有條件時還可吃一些肝末、魚泥等，這樣就基本能夠滿足小兒生長發(fā)育所需的蛋白質了。

　　蛋白質攝入的重要性

　　蛋白質是生命的物質基礎，是構成人體細胞的最主要的成分。嬰幼兒時期的寶寶身體發(fā)育十分迅速，無論是身高的增長，體重的增加，還是身體內(nèi)部各個器官的生長發(fā)育，都離不開它。除此之外，蛋白質在人體內(nèi)還有其他的重要作用。

　　比如人體在進行食物消化和物質代謝的過程中，需要各種各樣的“酶”來幫助調節(jié)體內(nèi)的各種生理活動。這些“酶”的主要構成成分就是蛋白質。如果缺少了蛋白質，這些“酶”的作用就會受到影響，這時人體的正常生理功能也就難以維持了。

　　又比如人體內(nèi)存在著一些具有抵抗能力的“抗體”，當人體受到細菌或病毒的侵襲，影響機體功能時，他們就會出來與外界侵害進行對抗，保障身體健康。這些“抗體”也是由蛋白質構成的。一旦蛋白質營養(yǎng)不良，體內(nèi)就會缺乏免疫抗體，其免疫功能就會下降，也就更容易生病。

　　因此，在寶寶生長發(fā)育的重要時期，父母應該為寶寶提供富含蛋白質的食品。

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