如何計(jì)算排卵期

　　三種計(jì)算排卵期的方法

　　育齡婦女在腦垂體分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宮內(nèi)膜每個(gè)月都在發(fā)生一次周期性的變化。卵巢的周期性變化分為卵泡期、排卵期、黃體形成期、黃體萎縮期，并分泌激素。在卵巢起訴周期性變化的作用下，子宮內(nèi)膜也出現(xiàn)周期性的變化，呈增殖期（月經(jīng)周期5－14天）、分泌期（15－23天）、月經(jīng)前期（24－28天）、月經(jīng)期（1－4天），以排出月經(jīng)為重要征象。兩次
　　月經(jīng)間隔的時(shí)間為月經(jīng)周期，常為28－30天，提前或推遲3天屬正常。卵巢排卵期是在月經(jīng)周期的哪一天呢？

　　排卵一般發(fā)生在月經(jīng)周期的28天的中間，即下次月經(jīng)前14天左右。如果月經(jīng)周期不規(guī)則，下次月經(jīng)的日期不好計(jì)算，可粗略推算本次月經(jīng)后的第15天為排卵期。育齡婦女一般在每月排卵一個(gè)，可由左右兩側(cè)卵巢輪流排出，或由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。排卵與環(huán)境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關(guān)，有時(shí)可提前排卵或一次排兩個(gè)卵，有時(shí)可推遲排卵或暫時(shí)不排卵。只單純根據(jù)月經(jīng)周期進(jìn)行推算有時(shí)尚不能排卵日期。以下方法也有助于確定排卵日期：

　　一、基礎(chǔ)體溫的測(cè)量

　　基礎(chǔ)體溫是早晨醒后未做任何活動(dòng)時(shí)，在床上測(cè)得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低，在排卵時(shí)體溫持續(xù)下降0.1－0.2℃，排卵后體溫立即升高0.3－0.5℃，一直到月經(jīng)來(lái)潮前；來(lái)潮前1－2天，體溫又會(huì)下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無(wú)排卵。請(qǐng)閱讀預(yù)測(cè)下次排卵日的基礎(chǔ)體溫圖例

　　注意：受測(cè)者必須睡眠6－8小時(shí)后測(cè)，每日把所測(cè)數(shù)據(jù)記錄在坐標(biāo)紙上，連續(xù)測(cè)量2－3個(gè)月經(jīng)周期。

　　二、白帶的觀測(cè)

　　正常情況下，白帶的質(zhì)和量隨月經(jīng)周期變化。來(lái)完月經(jīng)后，白帶色白、量少，呈糊狀。在月經(jīng)中期卵巢即將排卵時(shí)，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋清樣。排卵2－3天后，白帶變混濁，粘稠而量少。月經(jīng)前后，因盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，白帶常常增多。

　　三、“比林斯法”

　　比林斯法是自我觀察宮頸粘液并預(yù)測(cè)排卵的方法。自月經(jīng)干凈后到排卵日，宮頸粘液又一系列的動(dòng)態(tài)變化：

　　外觀：由混濁變?yōu)榘胪该�，直至透明�?/p>

　　量：由少到中、直到多。

　　拉絲度：即粘液拉成絲狀的長(zhǎng)度，由不能拉絲，一拉即短，到逐漸拉長(zhǎng)，直至可以拉到10cm左右。

　　外陰：自我感覺由干燥轉(zhuǎn)為潮潤(rùn)，最后為滑。

　　每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口（不要擦入陰道內(nèi)），觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度（用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長(zhǎng)),并把外陰的感覺（干燥或濕或滑）一并記錄下來(lái)�；�的感覺可能持續(xù)1－3天。潤(rùn)滑感最后一天稱為“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出現(xiàn)在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天），月經(jīng)過后開始產(chǎn)生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期，其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來(lái)推測(cè)排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。

　　正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后進(jìn)

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