幫助新寶寶過睡眠關(guān)

　　瑞雪自從當(dāng)了媽媽，從未睡過一夜好覺，因?yàn)榉宸宓淖飨�時(shí)間完全顛倒了，白天酣然入睡，夜晚則精神十足，不是玩耍就是哭鬧，鬧得瑞雪天天帶著黑眼圈上班。

　　醫(yī)生分析

　　像峰峰這樣晝夜顛倒的寶寶隨處可見，因?yàn)樗麄儾还苁前滋爝�是黑夜，只要自己有奶吃，有覺睡，被窩里暖和、干燥就可以倒頭大睡了。因?yàn)樵谀锾ダ镆恢倍际?ldquo;黑暗世界”，沒有機(jī)會(huì)去感受、適應(yīng)晝夜的循環(huán)，加上睡眠的調(diào)節(jié)功能尚未成熟，故該睡的時(shí)候醒著，而該醒著的時(shí)候又酣然入夢(mèng)。

　　過關(guān)策略

　　1．為寶寶營造一個(gè)舒適、安靜的睡眠環(huán)境。

　　2．對(duì)于夜間哭鬧的寶寶，先要觀察他是否吃飽、尿布是否干爽、身體是否有不適，如果一切正常，可對(duì)其作息進(jìn)行調(diào)整，白天盡量逗他玩耍，減少其睡眠時(shí)間，晚上寶寶就能安然入睡了。

　　3．洗浴最好改在睡前半小時(shí)至1小時(shí)進(jìn)行，使寶寶盡量放松心情，易于入睡。

　　4．調(diào)整喂奶時(shí)間，適當(dāng)增加睡前最后一次的喂奶量，減少入睡后的吃奶次數(shù)，以免干擾睡眠。若半夜寶寶鬧著要喝奶，可用白開水代替牛奶，慢慢地戒掉他半夜喝奶的習(xí)慣。

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