懷孕準(zhǔn)備倒計(jì)時(shí)

　　軍事上有句術(shù)語(yǔ)，叫做不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。這句話用在想要懷孕的準(zhǔn)媽媽身上，也恰如其分。只有做好懷孕的準(zhǔn)備工作，才能為優(yōu)生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　準(zhǔn)備工作從孕前3個(gè)月開始

　　準(zhǔn)備工作一定要提前做，一般孕前3個(gè)月就應(yīng)該著手了。具體要點(diǎn)有：

　　·決定受孕時(shí)間。一般以每年農(nóng)歷的二、三、七、八月為受孕的最佳季節(jié)。

　　·停止使用一切藥物，包括避孕藥在內(nèi)。

　　·遠(yuǎn)離X線及其他放射性物質(zhì)。

　　·避開有毒物品，如農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

　　·嚴(yán)格戒煙，包括被動(dòng)吸煙。

　　·到醫(yī)院婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸或多吃一些動(dòng)物肝腎、綠葉蔬菜等。

　　·檢查飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。

　　·清除身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可借助于有排毒功效的食物。

　　·強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)。

　　·做好一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。

　　孕前2個(gè)月的準(zhǔn)備

　　離計(jì)劃受孕的日子只有2個(gè)月了，整理環(huán)境應(yīng)列入生活日程：

　　·布置一個(gè)衛(wèi)生、舒適、溫馨的房間。

　　·把需用的物品放在方便取拿或存放的地方。

　　·在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使你孕期時(shí)更加方便。

　　·盡量使你的工作環(huán)境和家居保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。

　　·繼續(xù)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)。

　　孕前1個(gè)月的準(zhǔn)備

　　這個(gè)月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)，把美容品暫時(shí)放在一邊，留下護(hù)膚品。孕期只護(hù)膚不美容。

　　·護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過(guò)敏對(duì)胎兒造成傷害。

　　·電視、音響、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對(duì)胎兒發(fā)育存在不利。此時(shí)你可以選購(gòu)防輻射服，在一定程度上將輻射隔離，防范于未然。

　　·準(zhǔn)備幾套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

　　·長(zhǎng)途出差、疲勞而歸，在不滿兩周的時(shí)間內(nèi)不要懷孕。

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