精蟲質(zhì)量保衛(wèi)戰(zhàn)(2)

　　當(dāng)氣溫太高時(shí)，陰囊會(huì)擴(kuò)大散熱面積；而當(dāng)溫度降低時(shí)，它又會(huì)皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。因此，男性在洗澡的時(shí)候，水溫不宜太高，常洗熱水澡可使精子數(shù)量減少，甚至導(dǎo)致不育。對于則桑拿浴更應(yīng)慎行。

　　生活中的威脅

　　5.環(huán)境因素直接影響小精子

　　環(huán)境中的有害化學(xué)物質(zhì)，它可以干擾生物體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致生殖機(jī)能失常，生殖器官畸形。

　　遠(yuǎn)離射線：大量受放射線照射可引起精子染色體畸變。

　　注意居室裝修：甲醛對細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)有很強(qiáng)的損傷作用，它是一種揮發(fā)性的有機(jī)物，各類裝飾材料都不同程度含有。所以選裝飾板材時(shí)，一定要選合格的甲醛含量低的材料。另外，苯（常含于油漆、涂料、粘膠劑）也是重要的污染源。注意不要購買含苯的涂料或粘膠劑。房子裝修后，最好打開門窗過一個(gè)夏季，再搬進(jìn)為宜。

　　藥物污染：經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂。因此，處于生育期的男性不應(yīng)隨意濫用藥物。

　　你知道嗎？小胎兒不愛胡須爸爸

　　濃密的胡子會(huì)吸附許多灰塵和空氣中的污染物，特別是胡子在口鼻的周圍，使污染物特別容易進(jìn)入呼吸道和消化道，對受精前精子的內(nèi)環(huán)境不利。丈夫應(yīng)在要孩子前半年開始勤刮胡須。

　　好情緒，好精子

　　6.情緒也是重要因素

　　情緒對男性精子的生成、成熟和活動(dòng)能力也有影響。如果因家庭瑣事，夫妻不和，互相指責(zé)，雙方終日處于憂患和煩惱之中；或者工作勞累，壓力過大，整日情緒不佳，這些不良的精神狀態(tài)，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，精液中的分泌液（前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等）成分也受到影響，極不利于精子存活，大大降低了受孕成功幾率。嚴(yán)重者因情緒因素可造成早泄、陽萎、甚至不射精。

　　性交頻率，決定性的因素！

　　最適合的性交頻率

　　據(jù)研究報(bào)道，精子的質(zhì)量與性交頻率有很大關(guān)系，正常健康男性，以每3-4天一次性交，其精子質(zhì)量最高。一般認(rèn)為，精液的質(zhì)量要達(dá)到如下標(biāo)準(zhǔn)，才具有較好的受孕能力：

　　每毫升精液精子數(shù)量在6千萬個(gè)以上，精子存活率大于60%，精子異常率低于15%，精液液化時(shí)間短于20分鐘。精子數(shù)量低于2千萬個(gè)，存活率低于50%，異常率大于20%，基本上就不能受孕。

　　夫婦性交過頻，每天一次或多次，其精子數(shù)量和成熟度都下降，異常精子的數(shù)量增多，受孕的成功率自然就大打折扣。正常健康青壯年男性，每天約能產(chǎn)生2億個(gè)精子，精子生成后，要在附睪里停留一些日子，才能逐步成熟起來。頻頻性交，使精子數(shù)量不足，并且在附睪處無停留時(shí)間，精子的質(zhì)量就大為下降。

　　當(dāng)然，性交次數(shù)過稀也不利于受孕。精子在體內(nèi)儲(chǔ)留過久，會(huì)自然衰老、死亡，活動(dòng)能力下降，異常精子數(shù)量增多，精子質(zhì)量也下降。另外，精子在附睪儲(chǔ)備到一定量后，會(huì)被自身的巨細(xì)胞吞噬，并不能無限增加精液中的精子數(shù)量。

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