祝你有好“孕”

　　今年，你準(zhǔn)備懷孕嗎？健康小生命的孕育并非僅僅需要10個(gè)月，你的身體越健康，懷孕的過(guò)程就越輕松，寶寶出生后也會(huì)很健康。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，提前制定一個(gè)良好的孕前計(jì)劃至關(guān)重要。

　　要好“孕”？你必須做的12件事

　　做1次體檢

　　孕前體檢沒(méi)商量！你和他的身體健康，

　　是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。醫(yī)生要求你做的孕前檢查基本包括：血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、身高和體重、血壓、心電圖、胸透、口腔、婦科、體內(nèi)微量元素以及艾滋病病毒等。另外，醫(yī)生還會(huì)根據(jù)你的具體情況增加一些檢查項(xiàng)目，一定要詳細(xì)地把自己的病史和家庭情況告知醫(yī)生。

　　有1項(xiàng)檢查千萬(wàn)不能忘——宮頸癌防癌篩查

　　婦科常規(guī)檢查有時(shí)候并不能準(zhǔn)確地檢查出你的子宮頸情況，而子宮頸的健康狀況正是30歲女性最應(yīng)該關(guān)注的體檢項(xiàng)目之一，因?yàn)樽訉m頸的病變漫長(zhǎng)而沒(méi)有明顯癥狀，但是一旦懷孕會(huì)加速可疑癌細(xì)胞繁殖速度。假如你在2004年沒(méi)有做這項(xiàng)檢查，在2005年或者你準(zhǔn)備懷孕之前，一定要進(jìn)行檢查。

　　有1種難“炎”之隱一定要先治療

　　幾乎每個(gè)女性都曾經(jīng)或者正在患有不同程度的陰道炎癥，這類炎癥如此普遍又不像其他疾病那樣聽(tīng)上去就十分嚴(yán)重，所以，很容易讓人覺(jué)得沒(méi)什么關(guān)系，在做懷孕準(zhǔn)備的時(shí)候很少考慮這一點(diǎn)。但是，如果在陰道炎癥沒(méi)有被治愈的時(shí)候懷孕，可能會(huì)導(dǎo)致胎膜早破、早產(chǎn)，分娩時(shí)也會(huì)感染胎兒，使新生兒患鵝口瘡。而且，女性懷孕后性激素水平高，使陰道充血、分泌物旺盛、更有利于霉菌生長(zhǎng)，使原有的炎癥更嚴(yán)重。

　　準(zhǔn)備1份“基礎(chǔ)體溫記錄表”

　　《老友記》中搞笑又精彩的段落之一是只要莫妮卡大喊一聲“親愛(ài)的，我快到排卵日了！快來(lái)！”錢德勒便放下所有的事情，不分時(shí)間和地點(diǎn)和她開(kāi)始“造人運(yùn)動(dòng)”�？梢�(jiàn)，掌握排卵規(guī)律對(duì)想做父母的人是多么重要！而熟知排卵規(guī)律最好的辦法是堅(jiān)持測(cè)量“基礎(chǔ)體溫”。

　　基礎(chǔ)體溫是什么？——基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過(guò)一夜的完全休息以后，早晨從熟睡中醒來(lái)，躺在床上，在未受任何外在因素（如運(yùn)動(dòng)、吃飯、情緒變化）影響的情況下所測(cè)得的最原始體溫。

　　基礎(chǔ)體溫能做什么？——最大的功能是預(yù)知排卵期，通常女性在來(lái)月經(jīng)之前，體溫較高，處于高溫期；來(lái)月經(jīng)之后，體溫則相對(duì)較低，處于低溫期。如果在24小時(shí)之內(nèi)，體溫增高了0.3℃至0.6℃，甚至更高，那么則表示處于排卵的狀態(tài)。由于卵子的壽命大約24小時(shí)，而精子的壽命達(dá)到72小時(shí)，所以，在排卵前2天開(kāi)始進(jìn)行性愛(ài)，“孕”氣最高。

　　基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)？——把體溫計(jì)（建議使用專門的基礎(chǔ)體溫計(jì)）放在床邊容易拿到的地方，第二天早晨睡醒后先不要做其他事情，將體溫計(jì)放到舌下，閉上嘴大約5分鐘，然后把體溫?cái)?shù)值記錄下來(lái)就可以了，一定要做到每天每月堅(jiān)持記錄，而且記錄的時(shí)間要固定。另外，現(xiàn)在市場(chǎng)上還有其他一些協(xié)助記錄基礎(chǔ)體溫的電子儀器，不妨進(jìn)行咨詢。

　　制定1個(gè)免疫注射方案

　　懷孕期間你的免疫系統(tǒng)相對(duì)脆弱，如果感染了病毒，也會(huì)殃及寶寶的免疫系統(tǒng)，所以，應(yīng)該提前注射：

　　乙肝疫苗：乙型肝炎重要傳播途徑之一是母嬰傳播。如果一旦傳染給孩子，85%～90%會(huì)發(fā)展成慢性乙肝病毒攜帶者。因此，提早注射乙肝疫苗非常重要。注射時(shí)間是按照0、1、6的程序注射。也就是說(shuō)從第一針?biāo)闫�，在此�?個(gè)月時(shí)注射第二針，在6個(gè)月的時(shí)候注射第三針。加上注射后產(chǎn)生抗體需要的時(shí)間，至少應(yīng)該在孕前9至10個(gè)月進(jìn)行注射。

　　風(fēng)疹疫苗：風(fēng)疹病毒通過(guò)呼吸道傳播，如果懷孕時(shí)感染風(fēng)疹，有25%的早孕期孕婦會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎等嚴(yán)重后果。也可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出生后出現(xiàn)先天性畸形、先天性耳聾等。所

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