孩子如何運(yùn)動(dòng)才能助健康

　　小寶寶可以給他做撫觸，也可以給他做被動(dòng)操，大一點(diǎn)兒的寶寶，可以做主被動(dòng)操，再大點(diǎn)兒的寶寶，則可以做主動(dòng)操哦。注：餐后30分鐘才能做操

　　撫觸

　　可以從出生就開始做，在做撫觸的同時(shí)，還可以讓寶寶練習(xí)趴、俯臥，幫助他抬頭。

　　被動(dòng)操

　　一般都是每節(jié)2個(gè)8拍，這也是可以從出生就可以做的：

　　1.按摩寶寶手掌腳掌，從手掌跟和腳掌跟往手指處輕推

　　2.順著寶寶大腿和手臂按摩

　　3.拉升寶寶的手臂和大腿向上向下向左向右

　　4.按摩寶寶腹部，順時(shí)針按摩

　　5.按摩寶寶臉沿著眉毛和臉龐做一個(gè)哭臉和一個(gè)笑臉

　　6.讓寶寶趴著，給寶寶按摩背部。

　　主動(dòng)操

　　形式很多。放音樂(lè)的同時(shí)，配合動(dòng)作，如果是模擬小動(dòng)物的肢體動(dòng)作，寶寶會(huì)更喜歡。

　　附兒歌

　　例：

　　小白兔，白又白，

　　兩只耳朵豎起來(lái)（每只手各伸兩個(gè)手指頭出來(lái)，在耳朵旁比劃成兔子耳朵），

　　愛吃蘿卜愛吃菜，

　　蹦蹦跳跳真可愛（雙腳一起一跳，模仿兔子動(dòng)作）。

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