簡單按壓還原白皙肌膚

　　幾乎所有方法只要跟美白有關(guān)，就一定是女人間口碑相傳的熱門消息。如果告訴你每天只要五分鐘就能助你輕松美白，你還有什么理由不心動不行動？

　　美白的“禍根”

　　皮膚變黑的原因不是只有被日曬，中醫(yī)理論認(rèn)為人體臟器和氣血與皮膚的表征密切相關(guān)，任何一處發(fā)生變化，都會影響到皮膚的白皙程度，讓千辛萬苦的美白成果功虧一簣。女性皮膚暗沉發(fā)灰的原因可以歸結(jié)為三類。

　　食竇穴

　　影響美白的第一大主因，要?dú)w結(jié)于日常飲食的不合理。不合理飲食，不但導(dǎo)致每日攝取的營養(yǎng)素嚴(yán)重失衡，更會損傷脾臟，使脾臟氣血失調(diào)，導(dǎo)致“脾虛濕蘊(yùn)”，直接反映在臉上的表征就是會產(chǎn)生斑點(diǎn)。

　　功效：脾臟的氣血上升到這里開始回流，而與胃部有關(guān)的飲食調(diào)節(jié)和食欲也跟食竇穴密不可分。經(jīng)常按壓此穴能克制暴飲暴食的不良生活習(xí)慣，并促進(jìn)脾經(jīng)體表氣血回流脾臟，消除斑點(diǎn)，還你白嫩肌膚。

　　具體位置：食竇穴位于胸外側(cè)部，距前正中線6寸。

　　按壓方法：睡前以拇指指端輕壓穴道，伴隨呼吸頻率連按20次。

　　腎俞穴

　　皮膚黯黑的第二大原因與長期操勞有關(guān)。過度的操勞會導(dǎo)致腎臟不堪重負(fù)，無法繼續(xù)履行其排毒的責(zé)任，使腎臟虛火上升并郁結(jié)不散，導(dǎo)致臉部的皮膚粗糙暗啞，色斑、痤瘡等美白天敵不請自來。

　　功效：此穴相當(dāng)于腎臟輸入輸出的對應(yīng)點(diǎn)，經(jīng)常按壓可以確保腎氣通暢，氣血上行至臉部，使臉色白皙明亮。

　　具體位置：腎俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

　　按壓方法：以雙手食指關(guān)節(jié)輕叩擊穴道，每20次為一間歇，重復(fù)三輪。

　　三陰交

　　第三類是心理狀況——因各種社會壓力的堆積導(dǎo)致終日神經(jīng)緊張、性格暴躁的人，長此以往肝氣郁結(jié)新陳代謝機(jī)能降低，使臉色暗黃發(fā)黑。

　　功效：建議經(jīng)常按摩三陰交穴。它與肝腎息息相關(guān)，能夠幫助改善調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是美白作戰(zhàn)的一大要穴。

　　具體位置：位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上三指寬的凹陷處。

　　按壓方法：用雙手的拇指或中指指端按住并輕揉，約揉1~3分鐘。

　　美白加分方案

　　由于人體的新陳代謝大多與臟器相關(guān)。因此按壓這些穴道的時(shí)候，最好根據(jù)臟器的生理休息時(shí)間，在臨睡前進(jìn)行按摩。入睡時(shí)間最好控制在晚上10點(diǎn)以前，在按摩后讓臟器進(jìn)入正常的休息時(shí)間，才能確保體內(nèi)循環(huán)通暢，幫助皮膚達(dá)到最佳狀態(tài)。

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