懷孕吃什么食品才健康？

　　懷孕吃什么酸味食品才健康？

　　我是一個孕中期的準媽媽，現在酷愛吃酸味食品，幾乎天天吃酸豆角。可是聽說酸豆角是腌制食品，吃多了不好。請問吃什么酸味食品才有利健康呢？(北京夢夢)

　　當早孕時的妊娠反應逐漸減輕之后，孕婦的胃口就會好轉。有的孕婦一改往日的習慣，偏愛某一種食物，這些都是正常的。

　　總的來說，應吃新鮮的、未加工過的食品，而不要吃腌制的、罐頭裝的及冰箱儲存過久的食品。你喜好酸味的，可以在炒菜、涼拌食品時多加些醋。如做成糖醋味的或酸辣味的，但食品必須要多樣化，因為各種食品所含的營養(yǎng)素不同，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及各種維生素。要葷素搭配、粗細糧搭配，不能只偏食某一種食物，這樣才能做到既滿足了口味，又保證了營養(yǎng)的全面，才有利于胎兒健康生長。

　　產后出汗多正常嗎？

　　我是個“月子”里的新媽媽，現在不做什么劇烈運動，就會出很多汗，不知這樣是不是病態(tài)的？(河北魯浩然)

　　在分娩后的最初幾天，產婦確實出汗很多。往往在睡眠初醒或稍一活動就全身出汗，經常衣服濕透，但這并不屬于病態(tài)，此種情況，短者幾天，長者半個月就會逐漸好轉或消失。產后1～3天內少量出汗稱為褥汗，是正�，F象。這是因為產后機體發(fā)生了很多生理變化。首先，胎盤胎兒娩出后，胎盤血液循環(huán)停止，子宮收縮，大量血液進入體循環(huán)，加上妊娠期間過多的組織間液體要回收到血管中，使血容量增加15%～20%。同時，妊娠期體內雌激素增加，腎上腺功能處于亢進狀態(tài)，孕期孕婦基礎代謝增高，植物神經系統(tǒng)改變引起血管舒張，功能不穩(wěn)定，皮膚血容量增加。由于體內積存的大量廢物及多余水分要排出，使產婦汗液分泌旺盛，所以出汗增多。

　　出汗多時毛孔張開，抵抗力降低，易受風寒引起感冒或關節(jié)酸痛。所以針對產后多汗，產婦應注意以下幾點：

　　產后可熱水擦身，1周后可以淋浴，要勤洗澡，勤換內衣、內褲。

　　勤開窗，保持室內空氣新鮮流通。室溫應保持在25℃左右，與室外溫差不超過5℃。

　　多飲水，多吃蔬菜水果，以補充從汗液中丟失的鉀離子，保持體內的電解質平衡。

　　按中醫(yī)講，產后出汗多和氣虛陽虛有關，可以吃一些中藥調理。

　　排卵期老公吃了藥影響胎兒健康嗎？

　　我已經用早孕試紙連續(xù)兩天測出弱陽性，并且還有一些妊娠反應。但是排卵期那段時間，老公連吃了兩天吡哌酸，而我們正好就在那兩天同房的，不知這對胎兒有沒有影響？另外，假如我在孕期用此藥安全嗎？(上海阿蓮)

　　孕期最易導致胎兒畸形的階段是授精后15～60天，因為這是器官形成發(fā)生期。你的情況是老公服用了兩天吡哌酸，量又不是很大，估計不會影響精子的質量，所以就談不到對胎兒的影響了。

　　值得一提的是：許多藥物應用在妊娠期，尤其是孕早期，都會對胎兒造成危害。美國食品和藥物管理局(FDA)根據藥物對胎兒的危害程度，將其分為A、B、C、D、X5個級別。A類：已證實此類藥物對人類胎兒是最安全的，無不良影響。B類：對人類無危害證據。動物實驗對胎畜有害，而在人類未證實對胎兒有害，或動物實驗對胎畜無害，而在人類尚無充分研究。C類：不能除外危害性。動物實驗可能對胎畜有害或缺乏研究，在人類也缺乏對照研究，但用藥對孕婦的益處大于對胎兒的危害。D類：對胎兒有危害。流行病學研究證實對胎兒有害，但對孕婦的益處超過對胎兒的危害。X類：妊娠期禁用，無論在人類或動物中研究，或市場調查研究均顯示對胎兒的危害程度超過了對孕婦的益處。

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