皮膚避免過(guò)勞死

　　過(guò)勞死，正式定義是“慢性疲勞癥候群”，這樣的文明病，高危險(xiǎn)群往往是社會(huì)精英階層。這些人，因具高度專(zhuān)業(yè)背景，擁有技術(shù)或管理專(zhuān)長(zhǎng)，故多工作繁忙，長(zhǎng)期處于超量工作、缺乏適當(dāng)適量休閑，競(jìng)爭(zhēng)壓力極大的情況下，所以疲勞逐漸積累，身體狀況逐漸衰壞，以致罹患這種病癥。

　　同時(shí)也很容易引發(fā)高血壓、心臟病、腎臟病等併發(fā)癥。

　　可惜的是，一些正慢慢步向“慢性疲勞癥候群”的人，往往需要身體真的產(chǎn)生巨大的變化才得以驚覺(jué)自己過(guò)去數(shù)十年來(lái)是如何糟蹋自己的身體，因?yàn)?ldquo;慢性疲勞癥候群”的嚴(yán)重性的確常常是需要壓扁駱駝的最后一根稻草出現(xiàn)時(shí)才會(huì)表現(xiàn)出來(lái)！

　　話(huà)雖如此，難道就沒(méi)有什么方法可以早期警告自己?jiǎn)幔?/p>

　　以一個(gè)皮膚科醫(yī)師的觀(guān)點(diǎn)來(lái)說(shuō)，其實(shí)是有的！其實(shí)我們?nèi)梭w最大的器官皮膚，無(wú)時(shí)不刻都以一些細(xì)微的變化在告訴我們一些話(huà)，警告我們身體正處在壓力之下，需要休息！而一旦真的得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�這些變化又會(huì)慢慢消失。所以當(dāng)我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)皮膚的話(huà)時(shí)，我們自然就可以找到壓力下的窗口，適時(shí)的將自己從過(guò)勞死的邊緣拯救出來(lái)！

　　到底壓力下皮膚會(huì)告訴我們什么話(huà)呢？

　　1.青春痘，特別是遲發(fā)性的成人痘：青春痘本身會(huì)因?yàn)閴毫Χ鴲夯�，而許多原本完全不長(zhǎng)痘痘的上班族往往會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的壓力開(kāi)始出現(xiàn)一堆成人痘。

　　2.圓禿，俗稱(chēng)的鬼剃頭：典型的圓禿會(huì)以一塊或多塊光溜溜的頭皮來(lái)表現(xiàn)。嚴(yán)重者甚至?xí)�整個(gè)頭皮的頭髮都掉光，或是合併眉毛的掉落。目前大部分的皮膚科醫(yī)師都認(rèn)為，圓禿的成因就是身體上和心理上的壓力；自己知道或潛在的壓力。

　　3.脂漏性皮膚炎：典型的表現(xiàn)包括頭皮、鼻翼兩側(cè)、眉毛、耳及前胸這些地方的皮膚，會(huì)有發(fā)紅及脫皮的現(xiàn)像；偶有發(fā)黃及油膩的皮屑。多數(shù)的脂漏性皮膚炎都會(huì)明顯的隨著壓力的起伏好好壞壞！

　　除了上述的疾病之外，其他像是汗﹛疹、單純﹛疹、異位性皮膚炎、乾癬等等都會(huì)很明顯的因?yàn)閴毫Χ鴱?fù)發(fā)或是惡化！大家一定要學(xué)習(xí)好傾聽(tīng)自己皮膚的話(huà)，從過(guò)勞死的手中將自己搶救出來(lái)。

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