杜絕家庭情緒污染

　　情緒污染主要是指壞情緒�，F(xiàn)代醫(yī)學指出：不良情緒會造成心態(tài)失衡，還會促發(fā)和加重許多疾病。在一個大家庭，主要家庭成員，如父母的情緒暗示性大；而非主要成員，如幼兒則相對小一些。

　　家庭常見情緒污染源

　　1.產(chǎn)后憂郁

　　案例：

　　寶貝剛過百天就病了，總是哭鬧個不停，睡覺也不安穩(wěn)，偶爾還會發(fā)低燒，媽咪帶他到醫(yī)院檢查，各項指標都合格，就是查不出原因來。望著焦慮不安的媽咪，醫(yī)生建議她去看看心理門診。經(jīng)過心理專家的測試，寶貝的“病”是被媽咪的不良情緒傳染的。

　　原來媽咪產(chǎn)后情緒波動很大，又擔心自己奶水不夠，長期處在焦慮的狀態(tài)下，盡管寶貝還小，但也能夠受到媽咪影響，出現(xiàn)情緒問題等不良反應。

　　分析：

　　廢氣、煙塵會對大氣造成污染，媽咪的不良情緒也會成為污染源，對孩子的健康造成危害。特別是剛剛生產(chǎn)完的新媽咪，由于擔心奶水不夠、勞累、家人關注度不夠等諸多因素，容易產(chǎn)生憂郁的情緒。這種情緒會“傳染”給寶貝，影響他們的健康。憂郁癥的產(chǎn)婦照看的寶貝更容易生病。因為媽咪的不良情緒讓寶貝產(chǎn)生消極情緒，抵抗力下降。

　　解決方案：

　　*給產(chǎn)婦更多關愛

　　家人、朋友，特別是愛人，應該給產(chǎn)婦更多的關心，不僅僅從生活上照料，更應該及時為她們排解心中的憂郁。

　　*飲食調(diào)理

　　增加錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養(yǎng)素的攝取。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產(chǎn)品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張和憂慮的營養(yǎng)素。

　　*正確引導

　　如果出現(xiàn)較憂郁的癥狀，可求助于專業(yè)醫(yī)生進行心理疏導。

　　2.辦公室情緒污染

　　案例：

　　小東的父母都在外企工作，壓力大，工作任務重，2歲的小東哪里懂得大人的人情世故，不免會淘氣。一次爸爸剛進門，小東就跑了過去，一個勁地嚷嚷：“爸爸，抱抱！”誰知道爸爸沖他大吼一聲：“抱什么抱，爸爸累了！”小東一下子就愣了，不知道自己做錯了什么事。

　　過了幾個月，爸爸因肚子劇痛進了急救室，發(fā)現(xiàn)得了胃潰瘍，醫(yī)生說這也跟他平日的情緒有很大的關系。

　　分析：

　　當人們走進辦公室時的情緒是積極的穩(wěn)定的，就會很快進入工作狀態(tài)，不僅工作效率高，而且質(zhì)量好，反之，因為壓力、人際關系等因素導致情緒低落，則工作效率低，質(zhì)量差。

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