孕期食譜：荷葉鳳尾魚

　　制作工藝

　　1.將魚宰凈，除去頭部，將魚身切成塊；蔥切花、姜切末，荷葉切成大圓形。

　　2.將荷葉放在小蒸籠上，用調(diào)料將魚拌勻，加入干淀粉拌和后擺在荷葉上，上面再蓋一張荷葉，用旺火沸水蒸15分鐘即可。

　　工藝提示

　　鱭魚又稱鳳尾魚

　　食譜營養(yǎng)

　　鳳尾魚：鱭魚營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)細嫩，滋味鮮美，鮮而不膩。鱭魚所含之鋅，能使血中抗感染淋巴細胞增加；鱭魚有益于人體對化療的耐受力。中醫(yī)理論認為，其味甘性溫，有補氣活血，瀉火解毒，健脾開胃的作用。

　　食譜相克

　　荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀。　　

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