家庭靚湯：巧手長(zhǎng)壽湯

家庭靚湯：巧手長(zhǎng)壽湯

　　·配料：

　　主料：南瓜、胡羅卜

　　輔料：玉米粒、青豆、什香草

　　調(diào)料：鹽、白糖、黃油、面粉、雞精

　　·特色：香濃醇香，味美健康。

　　·操作：

　　1、南瓜、胡羅卜打成蓉；

　　2、坐鍋點(diǎn)火，做水將南瓜、胡羅卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出；

　　3、坐鍋點(diǎn)火，放入黃油，化開(kāi)后將面粉放入炒成金黃色，將煮好的湯沖入燒開(kāi)，加鹽、雞精、什香草即可。

　　提示：含多種維生素、微量元素，有潤(rùn)肺止咳、降血糖等多種功能，實(shí)是健康綠色食尚。

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