孕期食譜：枸杞子粥

　　食譜原料

　　粳米50克，枸杞子20克，白砂糖20克

　　制作方法

　　將枸杞子、白糖與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋內(nèi)，加水500毫升；先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮，待米花湯稠時(shí)再燜5分鐘即成。

　　適用人群

　　產(chǎn)后婦女健康提示養(yǎng)陰補(bǔ)血，益精明目。

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