孕期食譜：薺菜黃豆粥

　　食譜原料

　　主料：薺菜250克，粳米100克，大豆50克

　　制作方法

　　1.先將薺菜去雜，清水洗凈，取刀切碎，備用；2.將黃豆用清水浸泡過夜，備用；3.把粳米淘洗干凈，與泡好的黃豆一同放入鍋內(nèi)；4.倒入適量清水，置于武火上煮；5.旺火煮沸后，改用文火繼續(xù)煮至八成熟時，加入薺菜，待米爛豆熟湯稠即可食用。

　　適用人群

　　準(zhǔn)備懷孕的男女健康提示此粥具有暖體利水，滋補(bǔ)體虛的功效。

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