孕期食譜：鯪魚黃豆粥

　　食譜原料

　　主料：稻米100克，大豆50克，鯪魚罐頭100克輔料：大豆20克

　　調(diào)料：大蔥3克，姜3克，鹽1克，味精1克，胡椒粉1克

　　制作方法

　　1.大米洗凈泡30分鐘，大豆浸泡12小時撈出用沸水焯燙除去豆腥味，豌豆焯水燙透即可。2.鍋中放入大米、大豆、清水，上旺火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮1小時，待粥粘稠時下入鯪魚豌豆粒及調(diào)味料攪拌均勻即可。

　　適用人群

　　準(zhǔn)備懷孕的男女

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看