孕期食譜：砂仁藿香粥

　　食譜原料

　　砂仁5克，藿香10克，大米100克，適量白糖

　　制作方法

　　先把砂仁研成細(xì)末備用，把藿香擇凈，放沙鍋內(nèi)加水浸泡10分鐘后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成。

　　適用人群

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

    健康提示

    本品能和中止嘔，適用于婦女妊娠嘔吐。

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