兒童食譜：烏梅粥

　　食譜原料

　　粳米50g烏梅20g冰糖30g清水1000ml

　　制作方法

　　1、烏梅加400ml清水煮到湯汁剩一半時關(guān)火，濾出烏梅汁2、沙鍋中放入大米、600ml清水及烏梅汁大火煮開，小火熬煮3、粥體濃稠時，加冰糖攪拌到融化后關(guān)火即可。

　　適用人群

　　10-12個月寶寶健康提示此粥小孩吃能開胃消食、緩解便秘；大人吃可軟化血管、防老抗衰。要到中藥店購買烏梅才安全；烏梅用溫水泡15-20分鐘后清洗再用。感冒發(fā)熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶之人忌食；菌痢、腸炎的初期忌食。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看