孕期食譜：歸骨粥

　　食譜原料

　　當(dāng)歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。

　　制作方法

　　先煮豬脛骨和當(dāng)歸，1小時后，取汁去渣，加入淘凈的大米煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可。

　　適用人群

　　產(chǎn)婦

　　健康提示

　　補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適用于貧血，筋骨酸痛，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。

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