消暑食譜：綠豆沙

消暑食譜：綠豆沙

　　綠豆含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，另外綠豆還有解毒的功效，綠豆湯、綠豆沙是人們公認(rèn)的夏季消暑佳品。

　　適合年齡：1歲以上寶寶

　　原料：綠豆、白糖少許

　　1、綠豆洗凈，先用清水泡軟，然后倒入鍋內(nèi)煮爛；

　　2、將煮熟的綠豆用果汁機(jī)打碎，倒入鍋內(nèi)煮開(kāi)；

　　3、等綠豆呈糜狀時(shí)加入適量白糖調(diào)味，稍煮片刻就可以了。

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