夾心魚糕片

強體健身：夾心魚糕片

　　春天，日照時間相對延長，寶寶由室內(nèi)轉(zhuǎn)向室外活動，這樣更有利體內(nèi)維生素D的合成，此時應為寶寶提供適量的脂肪，有利于脂溶性維生素A、D的溶解，提高寶寶的免疫力。同時，讓寶寶多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、海帶、海米、魚蝦類、牛奶、黃豆及豆制品等。

　　原料：青魚中段500克、胡蘿卜50克、玉米粒50克、雞蛋清30克。

　　調(diào)料：蔥姜汁、鹽、黃酒、味精、淀粉。

　　制作要點：

　　1、清除魚內(nèi)臟，刮掉魚鱗，洗凈，剖去龍骨(魚中間部位的大骨)和肚檔，留下凈魚肉。絞(剁)碎成茸三等分，一份加入煮熟絞(剁)碎的胡蘿卜泥，另一份加入玉米粒絞(剁)碎的泥，最后一份保持白色原味，分別調(diào)味加蔥姜汁、鹽、黃酒、味精、蛋清、淀粉并攪拌均勻。

　　2、一方盤涂油，將白色魚茸平鋪盤底，先后放上胡蘿卜魚茸、玉米魚茸，鋪平，上籠蒸，中大火蒸熟取出，改刀成片狀。在炒鍋中加油、鮮湯、鹽燒開，放入魚片，濕淀粉勾芡即可。

　　營養(yǎng)價值：

　　魚肉蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富，胡蘿卜富含維生素A，加上玉米為粗糧，B族維生素充分，組合為營養(yǎng)充足、強體健身的春季兒童特色佳肴。

　　特色：

　　白紅黃夾心，層次分明，鮮香滑軟，適合1歲半以上嬰幼兒食用。

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