孕期食譜：豬肚粥

　　食譜原料

　　豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。

　　制作方法

　　1、將豬肚洗凈，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。2、把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。3、注意豬肚一定要清洗干凈，可用鹽、面粉等反復揉搓，去掉異味。

　　適用人群

　　產婦

　　健康提示

　　豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。

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