健腦食譜：銀耳豆腐

健腦食譜：銀耳豆腐

　　原料：豆腐250克，銀耳15克，香菜10克，精鹽3克，味精2克，淀粉10克，豆芽湯適量。

　　做法：

　　1、將銀耳用溫水泡發(fā)，去雜質洗凈，放在沸水中氽透，撈出瀝去水，擺放在盤子里。

　　2、將豆腐壓碎成泥，加入精鹽、味精、生粉，攪拌成糊狀，上面撒些香菜葉，上蒸蘢蒸5分鐘，取出，用湯匙盛起，均勻地擺在盛銀耳的盤中。

　　3、鍋內(nèi)加豆芽湯、鹽，燒沸后用濕淀粉勾稀芡，加入味精，澆在盤內(nèi)即成。

　　Tips：

　　銀耳極富營養(yǎng)，配以豆腐，使得這道菜富含蛋白質、鋅、磷及多種成分，有醒腦提神、補益脾胃的作用。鋅有健腦作用，磷對骨骼生長有利。

　　適合10個月以上的嬰幼兒食用。

　　特色：嫩滑爽口，開胃。

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