孕期食譜：黨參覆盆紅棗粥

　　食譜原料

　　粳米100克，黨參、覆盆子各10克，大棗20枚，白糖適量。

　　制作方法

　　1、將黨參、覆盆子放入鍋中，加適量清水煎煮，去渣取汁；粳米淘洗干凈。2、鍋置火上，放入藥汁、大棗、粳米煮粥，待粥熟時，加入白糖調(diào)味即成。

　　適用人群

　　產(chǎn)后婦女

　　健康提示

　　此粥由黨參、覆盆子與益氣補脾、養(yǎng)血安神的大棗及粳米煮制而成，具有補氣養(yǎng)血、固攝乳汁的作用，可用于防治產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁自出。

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