健康食譜——營養(yǎng)黑豆?jié){

　　營養(yǎng)黑豆?jié){

　　材料：黑豆，黃豆，糖

　　黑豆的營養(yǎng)大家都知道，首先黑色的事物有益腎臟，同時黑豆富含大量的花青素能夠保護(hù)我的血管，同時還有抵御自由基防止衰老的作用，女筒子們可是多多易善，男筒子們也可以強身健體，這可是保護(hù)皮膚的食療佳品！

　　制作方法：取黑豆和黃豆比例為1.5：1，如果是第二天早上喝，那么在晚上睡覺前泡上就可以了。早上起來放到豆?jié){機中作成豆?jié){，喝的時候可以根據(jù)自己口味放入糖就可以了，絕對是健康的早餐首選！

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