產褥期護理讓你遠離疾病(2)

　　二、使用專用衛(wèi)生巾是健康的需要：有效避免產婦感染

　　普通衛(wèi)生巾使用化纖制成，含粘合劑、熒光增白劑等化學成分，非常不適合產婦高度敏感的皮膚，易產生刺激，引起產婦感染;普通衛(wèi)生巾吸水性一般，易側漏、回流，無法應對產后大量惡露;使用過程中，衛(wèi)生巾表面潮濕、悶熱，不僅使產婦產生濕濕粘粘不舒服的感覺，產婦排出的惡露還含有適宜細菌迅速滋生的營養(yǎng)物質，對于產婦傷口的愈合極為不利。很多衛(wèi)生巾為提高防水性能，加大制品的壓層厚度，但是防水性能過高，透氣、透濕性則差，很容易導致對皮膚的刺激，會引起痱子、紅癢等問題，非常不適合產后婦女使用。特別值得注意的是，很多品牌的衛(wèi)生巾并不專門消毒，無法達到完全無菌狀態(tài)的衛(wèi)生標準。對于處于敏感時期的產婦來說，顯然存在安全隱患。

　　4、懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn);重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清甚至暈厥。

　　而導致孕期頭暈的常見原因有低血糖、低血壓、仰臥綜合征和生理性貧血等。

　　低血糖：由于懷孕后新陳代謝加快，胰島血流量比非孕時增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕婦血中胰島素水平偏高，以致孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低，從而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外，由于孕婦懷孕初期血中孕酮增多，導致出現(xiàn)妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

　　低血壓：這是由于妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導致孕婦血容量略有所下降;與非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由于血壓下降，可導致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀，以及由于肢體供血不足，出現(xiàn)怕冷、全身疲憊和四肢無力等癥狀。此時機體可通過增快心率、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血、缺氧，但孕婦也因此而感到心悸、氣促和胸悶等。這種情況一般可于懷孕2個月左右出現(xiàn)，6-7個月時恢復正常。

　　仰臥綜合征：妊娠晚期由于子宮增大，可使膈肌上升，壓迫心臟使心臟向左上移位。與此同時，增大的子宮又可壓迫下腔靜脈而使靜脈回流受阻，回心血量減少，心搏出量也隨之減少，故可導致腦缺血、缺氧而出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀———這在仰臥位或半臥位時則更為明顯，而側臥位或站立位時則癥狀減輕。如果長時間仰臥位或半臥位，還可導致下肢靜脈曲張、踝部水腫和痔瘡形成等。

　　生理性貧血：妊娠6周起血容量開始增多，到36-34周達高峰，由于血漿的增加多于紅細胞的增加，故血液相對稀釋，紅細胞數(shù)和血紅蛋白量相對下降而導致生理性貧血。此外，孕期紅細胞生成、胎兒生長發(fā)育、孕婦各組織器官變化以及新陳代謝需要較多的鐵等，也是導致出現(xiàn)生理性貧血的原因，以致出現(xiàn)頭暈、眼花和無力等癥狀。

　　二、注意產褥期的護理，讓疾病遠離你

　　您和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度及濕度適中。

　　營養(yǎng)合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食。食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，也應有適當比例。為增加乳汁應多吃流食或半流食。

　　注意個人衛(wèi)生：產褥期出汗多，應經常洗澡(不用盆浴)，常換內衣，飯后要刷牙漱口，預防口腔感染和牙周炎;洗頭、洗腳用溫水也不會落下產后病。指甲要常剪，以免劃傷嬰兒柔嫩的肌膚。

　　產后惡露多，開始的三至四天是鮮紅色，漸漸變?yōu)楹稚�，分量漸少而轉為淡黃色，要注意勤換月經紙，會陰要用溫水沖洗，從前向后，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內。

　　心情舒暢，可使乳汁加多。部分媽媽在產后數(shù)天會出現(xiàn)情緒低落。原因是體內荷爾蒙濃度的突然變化所致。通常這種產后的情緒低落在短期內便會消失，但若情況持續(xù)就應請醫(yī)生治療。

　　不要躺在床上一動不動，而應臥床休息與適當活動相結合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以后可在床邊及房內走動，并進行產后體操，可保持健康及盡早恢復體型，也可減少便秘。

　　您的休息要與嬰兒同步，孩子睡覺時抓緊時間休息，這樣既可得到充分的休息，又可保證足夠乳汁。盡量安排家人替您分擔家務及照顧寶寶，爭取充足的休息時間。

　　堅持純母乳喂養(yǎng)，可以促進子宮復舊和減少產后出血，還有利于恢復體型。

　　產后檢查：依照醫(yī)生或醫(yī)院的指示定期產后檢查。

　　注意避孕：通常月經在產后兩、三個月才恢復，母乳喂養(yǎng)的母親則要更長的時間。產后月經未復潮前也有可能受孕，性生活不能開始過早，應在產褥期以后才恢復性生活，并要采用適宜的避孕方法。

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