孕期粥類食譜：菠菜粥

　　菠菜粥

　　口味：清香味      工藝：煮

　　菠菜粥的制作材料：

　　主料：菠菜100克，粳米100克

　　教您菠菜粥怎么做，如何做菠菜粥才好吃

　　1.將菠菜洗凈，放滾水中燙半熟， 取出切碎。

　　2.粳米煮粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 養(yǎng)血止血，斂陰潤燥，通利腸胃。

　　2. 適用于習慣性便秘、高血壓等癥。

　　3. 大便干結、痔瘡出血患者宜經常服用。

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