青檸飯

　　食譜原料

　　泰國(guó)香米200克、青檸1只、精鹽適量。

　　制作方法

　　1、青檸取皮，將青檸皮切末;

　　2、用水把泰國(guó)香米淘?xún)簦�然后加入青檸皮末和水，�?5分鐘;

　　3、將煮熟的泰國(guó)香米做成飯團(tuán)放到餐盤(pán)中，上面放上青檸片做裝飾用即可。

　　適用人群

　　懷孕早期準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　青檸含有豐富的維生素C,并有開(kāi)胃理氣的作用，青檸中檸檬酸的酸味更能刺激準(zhǔn)媽媽的食欲，此款青檸飯適合早孕期間食欲不振，喜食酸味的準(zhǔn)媽媽。

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