南瓜蒸排骨

　　食譜原料

　　南瓜一個、排骨一條、洋蔥適量、紅辣椒或菜椒適量、蔥花少量、姜蓉蒜蓉少許

　　制作方法

　　1、用姜蓉蒜蓉和醬油、糖、酒把排骨調(diào)味;

　　2、把洋蔥也加進排骨里，之后把排骨放進南瓜里;

　　3、把南瓜蓋用牙簽封好，放到窩里蒸30分鐘;

　　4、出鍋即可。

　　適用人群

　　懷孕早期準媽媽

　　健康提示

　　孕婦食用南瓜花果不僅能夠促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，而且有利于增強母體造血機能，加速細胞的修復及克服腦疲勞。還能夠防治妊娠高血壓、妊娠水腫、貧血、便秘等，更能促進血凝及預防產(chǎn)后出血。

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