砂仁饅頭

　　食譜原料

　　主料：小麥面粉500克

　　輔料：砂仁20克

　　調(diào)料：白砂糖150克,豬油(煉制)50克

　　制作方法

　　1.砂仁去殼洗凈烘干研成細(xì)末。

　　2.將白糖、砂仁末、熟豬油、饅頭粉一起加水和成面團(tuán)，分成20份，自定形狀，上籠蒸約10分鐘即可。

　　適用人群

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　饅頭具有開胃健脾，溫中化濕，安胎。

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