紫菜蘿卜湯

　　食譜原料

　　主料：白蘿卜300克

　　輔料：蝦米30克,紫菜(干)50克

　　調(diào)料：料酒5克,大蔥5克,姜5克,鹽3克,味精1克,香油5克,植物油15克

　　制作方法

　　1.將白蘿卜洗凈切絲;蝦米用溫水發(fā)好;紫菜撕碎;蔥、姜分別洗凈均切成末。

　　2.鍋內(nèi)放油燒熱，下入蝦米、蔥末、姜末爆香，加料酒和適量水，煮開后，倒入蘿卜絲，繼續(xù)煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。

　　適用人群

　　孕晚期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　此湯含豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)和微量元素，孕婦食用可增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)胎兒骨骼生長(zhǎng)。

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