大棗紫米粥

　　食譜原料

　　紅糯米20克，黑糯米40克，紅棗12克，紅糖50克

　　制作方法

　　1、糯米至少浸泡4個(gè)小時(shí)。

　　2、將紅棗、糯米和紅糖一起放入碗中，加入水后放入鍋內(nèi)，煮熟即可(鍋內(nèi)加入2碗水)。

　　適用人群

　　懷孕晚期準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　用紅棗、糯米和紅糖等補(bǔ)血食材做成的點(diǎn)心，適合貧血孕婦補(bǔ)血之用。熬粥時(shí)，紅糖可以依據(jù)個(gè)人口味酌量添加。

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