過(guò)敏體質(zhì)如何備孕

　　如今快為人母的過(guò)敏族人，該如何才能擁有一個(gè)健康的寶貝呢?

　　1 知之有道

　　也許你一直不明白，是從什么時(shí)候開(kāi)始自己成為了過(guò)敏族人，卻從記事時(shí)就開(kāi)始比別的小朋友少一些樂(lè)趣，多一些禁忌。如今多少年的成長(zhǎng)，似乎也成為你自己特有的標(biāo)志，恰恰是如同你們一樣容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)、過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的一類(lèi)人，被稱(chēng)之為“過(guò)敏體質(zhì)”。

　　對(duì)于準(zhǔn)媽咪而言，在備孕之前有必要對(duì)自己的整個(gè)身體有一個(gè)了解，這就是所謂的知之有道—究竟為什么會(huì)有“過(guò)敏體質(zhì)”?

　　缺乏消化酶

　　正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進(jìn)入胃腸道的蛋白質(zhì)性食物能夠完全分解后再吸收入血，而某些“過(guò)敏體質(zhì)”者缺乏消化酶，使蛋白質(zhì)未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進(jìn)入體內(nèi)引起胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。

　　血清lgE高

　　免疫球蛋白E(IgE)是參與過(guò)敏反應(yīng)的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些“過(guò)敏體質(zhì)”者血清IgE比正常人高1～10倍。

　　缺乏組織胺酶

　　正常人體含一定量的組織胺酶，對(duì)過(guò)敏反應(yīng)中某些細(xì)胞釋放的組織胺(可使平滑肌收縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張、通透性增加等)具有破壞作用。因此正常人即使對(duì)某些物質(zhì)有過(guò)敏反應(yīng)，癥狀也不明顯。但某些“過(guò)敏體質(zhì)者”卻缺乏組織胺酶，對(duì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的組織胺不能破壞，而表現(xiàn)為明顯的過(guò)敏癥狀。

　　2 食之有道

　　如何才能為自己“嬌貴”的過(guò)敏體質(zhì)打造一個(gè)良好的飲食結(jié)構(gòu)，從而更好地備孕呢?過(guò)敏者需補(bǔ)充維生素C和黃酮素，這主要是因?yàn)榫S生素C有抗組織胺的效果(組織胺是很重要的誘發(fā)過(guò)敏物質(zhì));而黃酮素可以阻礙組織胺的釋出，也有助于節(jié)省維生素C的使用。

　　邀請(qǐng)嘉賓：吳珍 27歲 百貨公司出納

　　過(guò)敏史：17年

　　“我從小就患有過(guò)敏性鼻炎，每次一聞到香味和奇怪的氣味都會(huì)全身發(fā)癢，出紅點(diǎn)，噴嚏打個(gè)不停……”吳珍在百貨公司做出納員，每次有顧客購(gòu)買(mǎi)香水產(chǎn)品，試香之后到款臺(tái)付錢(qián)的時(shí)候，吳珍總是不好意思地不停打噴嚏，不過(guò)因?yàn)樗臉I(yè)務(wù)能力不錯(cuò)，所以工作一直都比較順利。如今結(jié)婚已經(jīng)三年的她正在考慮在牛年要個(gè)小寶貝，于是她試著用飲食調(diào)節(jié)的辦法，效果還比較明顯。

　　推薦—吳珍生態(tài)飲食法

　　原理：天然的植物和食品擁有豐富的保健養(yǎng)生元素，對(duì)于人體增強(qiáng)免疫力和強(qiáng)身健體有益。

　　用餐順序：水果、湯品、芽菜、蔬菜、根莖類(lèi)、淀粉類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)食物。

　　餐前：“餐前果”主要用以刺激胃酸分泌，幫助消化，同時(shí)有利于吸收飲食的營(yíng)養(yǎng)。

　　菜品：多喝綠色蔬果汁，盡量不吃加工食品，如罐頭、火腿類(lèi)以及腌制的食品。

　　主食：應(yīng)該盡量選擇無(wú)基因改良食物，以有機(jī)糙米、全麥面條為主食。

　　配食：搭配高纖維蔬菜。同時(shí)要選擇標(biāo)有有機(jī)認(rèn)證的蔬果，有機(jī)與自然食物能提高人體的自愈功能，對(duì)先天性慢性疾病及過(guò)敏體質(zhì)有顯著食療功能。

　　3 養(yǎng)之有道

　　邀請(qǐng)嘉賓：郝佳麗 30歲 全職太太

　　過(guò)敏史：15年

　　在做全職太太前，郝佳麗是一家紡織品公司董事長(zhǎng)的秘書(shū)，可是因?yàn)樽约夯加羞^(guò)敏性皮炎，每次一和老板去工廠里，接觸到毛線、絲織一類(lèi)的東西，皮膚就開(kāi)始干癢難耐，所以一般都會(huì)隨身帶一些藥膏，但嚴(yán)重起來(lái)全身都會(huì)有，還會(huì)蔓延到脖子，甚至臉上。結(jié)婚之后沒(méi)多久，郝佳麗就辭職做了全職太太。如今她正在計(jì)劃著孕育自己的小寶貝，但是為了不讓自己的過(guò)敏癥影響到寶貝，她每次出門(mén)都戴上口罩，人多的地方她盡量不去，除此之外她還研究了自己的居家應(yīng)對(duì)過(guò)敏妙招。

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