媽媽經(jīng)驗(yàn)：秋季讓孩子不“上火”的四劑妙方

　　馨馨剛上幼兒園一周，前天晚上睡覺(jué)前就嚷嚷嘴疼，張開(kāi)嘴，我用手電筒，上下左右照了半天，也沒(méi)看出個(gè)究竟，可夜里就聽(tīng)著從小床那邊傳來(lái)了一陣陣的喘氣聲。昨天早上一起床，馨馨又叫喚嘴還疼，細(xì)心的公公一看，嘛呀，上火了，長(zhǎng)了四個(gè)口瘡，怪不得疼呢�？墒腔叵胍幌�，每天去幼兒園看到馨馨的小杯子里總放著四個(gè)杯子簽(孩子每喝一杯，老師就放一個(gè)簽)，按理說(shuō)也不少呀，可怎么就上火了呢。

　　上班后，我請(qǐng)教一下過(guò)來(lái)人，他們的經(jīng)驗(yàn)告訴我，一般“上火”主要表現(xiàn)為：口角起皰、便秘、小便發(fā)黃、不肯吃飯、煩躁不安、孩子的眼屎增多等等狀況。最容易上火的時(shí)候是在上幼兒園第一個(gè)星期左右。這時(shí)候孩子已經(jīng)大概了解了幼兒園，開(kāi)始留戀親人的懷抱和家里的溫暖，再說(shuō)不是一對(duì)一的照顧而是一個(gè)老師看管多個(gè)孩子，肯定沒(méi)有家里照看地仔細(xì)。如何讓孩子下火線呢?多位高人給我指點(diǎn)了不讓孩子“上火”的四個(gè)妙方：

　　一是帶上玩伴解心火。

　　新的環(huán)境一定會(huì)令孩子焦慮不安，而且做父母的不能陪著孩子上幼兒園，為了排解這種情緒，可以帶上她喜歡的玩具，比如美羊羊、天線寶寶、小汽車。每當(dāng)想媽媽了，孩子可以就跟它說(shuō)說(shuō)話。在訴說(shuō)中，釋放緊張的情緒，自然火也就消了。

　　二是合理飲食去食火。

　　要提前培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)食習(xí)慣，不挑食、不偏食;在飲食結(jié)構(gòu)上，在保證每天所需的蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)上，多搭配一些綠色蔬菜;多注意控制孩子的零食，不購(gòu)買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、堅(jiān)果、燒烤食物;盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開(kāi)水，有條件的話，可以熬制一些甘草、菊花、金銀花水和綠豆湯或梨水。

　　三是規(guī)律生活防上火。

　　讓寶貝養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便1-2次。定時(shí)讓孩子坐馬桶，即使沒(méi)有大便，也讓孩子坐上十多分鐘，這樣能起到條件反射的作用，起到良好的效果。如果大便很干燥，可以服用一些清熱敗火的小中藥，解決便秘的問(wèn)題。同時(shí)，每天清晨，一覺(jué)醒來(lái)后，先讓她空肚喝一杯涼開(kāi)水，冬季可飲溫開(kāi)水，稀釋血液，加快新陳代謝。

　　四是加強(qiáng)溝通放寬心。

　　上了幼兒園特別重要就是及時(shí)和老師和孩子溝通。每天接送時(shí)，盡可能多和老師說(shuō)說(shuō)話，了解一下孩子的表現(xiàn)，回家后也要多和孩子聊天，引導(dǎo)她說(shuō)一些幼兒園里的事情，對(duì)于她遇到的諸如同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系及作息安排等新問(wèn)題多出主意，想辦法。對(duì)于膽小的孩子，家長(zhǎng)作為橋梁可以直接和老師協(xié)調(diào)。

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