入園焦慮：傷痛難免，但可以療愈

該做的入園準(zhǔn)備工作我都做了，為什么到入園時(shí)孩子還是大哭？

入園給孩子帶來(lái)的是雙重挑戰(zhàn)：陌生環(huán)境＋親子分離。常用的方式，包括提前帶孩子參觀幼兒園，給孩子講描述幼兒園生活的故事，甚至陪園，其實(shí)能做到的都只是幫助孩子熟悉新環(huán)境，了解新的生活規(guī)范，但并不能消除親子分離造成的焦慮。

對(duì)孩子而言，即便是去過(guò)100次的地方，若是要和爸爸媽媽分開(kāi)，焦慮總是難以避免。

美國(guó)著名兒童心理專家斯坦利·格林斯潘的研究發(fā)現(xiàn)，3歲左右的孩子，幾乎每隔15分鐘就會(huì)找一次親密看護(hù)人。這是包括人類在內(nèi)的所有哺乳動(dòng)物的本能：和媽媽分離達(dá)到一定時(shí)間和空間的邊界后，就需要重新回到媽媽身邊，汲取安全感，補(bǔ)充能量。

可是當(dāng)孩子上幼兒園之后，從過(guò)去可以隨時(shí)回到爸爸媽媽?xiě)驯У牧?xí)慣，突然變成一整天都看不到家人的新?tīng)顟B(tài)，想想看，這樣的巨大變化，會(huì)造成怎樣的心理壓力？孩子在這個(gè)過(guò)程中的哭鬧、焦躁，甚至表現(xiàn)出劇烈的抗拒，都是正常的。

可以說(shuō)，分離必然造成焦慮，甚至帶來(lái)巨大的傷痛。無(wú)論你的前期準(zhǔn)備多么充分，無(wú)論孩子的個(gè)性多么開(kāi)朗活潑，這種“傷”都無(wú)法避免。當(dāng)孩子在幼兒園門口摟著你的脖子大聲嚎哭，這并不說(shuō)明你的準(zhǔn)備工作做的不好，也不代表你的養(yǎng)育方式出了問(wèn)題，更不表示孩子有什么性格缺陷。

反而是那些一直不哭鬧的孩子更應(yīng)該引起注意，不哭鬧并不代表沒(méi)有負(fù)面情緒，很有可能是孩子不肯或不能表達(dá)自己的情緒。這些負(fù)面情緒在背后積壓，當(dāng)孩子遇到新的挫折時(shí)，可能會(huì)引起更大的爆發(fā)。

分離焦慮必須經(jīng)由分離才能解決，但如何對(duì)待孩子因?yàn)榉蛛x產(chǎn)生的情緒十分重要。我們以往對(duì)待分離情緒的態(tài)度，往往會(huì)走向兩個(gè)極端。

第一，無(wú)視情緒。

認(rèn)為既然孩子剛上幼兒園的時(shí)候都會(huì)哭，那就不用管他，哭夠了就好了。

在孩子哭鬧的時(shí)候常見(jiàn)的轉(zhuǎn)移注意力：“你看你看，那個(gè)玩具多好玩啊。”

講道理：“小朋友都要上幼兒園的。不上幼兒園就不能學(xué)新東西，認(rèn)識(shí)新朋友。”

否定情緒：“有什么可哭的，幼兒園多好玩啊。”“你看，那個(gè)小朋友就不哭，比你勇敢。”……

這些方法，都是事實(shí)上的對(duì)“分離”的不作為，任由孩子獨(dú)自處理自己的情緒。

第二，害怕情緒。

在孩子的眼淚和哀求面前一次次妥協(xié)，要么延長(zhǎng)陪園的時(shí)間，要么在送園路上與孩子反復(fù)糾纏，要么干脆同意“今天不去了，明天再說(shuō)。”

與前一種態(tài)度相反，“接納情緒”是如今得到很多父母認(rèn)同的觀念。然而面對(duì)始料未及的孩子情緒大爆發(fā)，面對(duì)無(wú)休止的眼淚和“媽媽你讓我做什么都行，我就是不要上幼兒園”的懇求，父母往往也陷入巨大的無(wú)力感，除了把孩子久久地?fù)г趹阎校�也不知道怎么辦才好。

當(dāng)我們能夠理解分離焦慮產(chǎn)生的必然性，對(duì)孩子因此爆發(fā)的負(fù)面情緒也就能有更適合的應(yīng)對(duì)方式。在送園的時(shí)候盡量做到態(tài)度明確，果斷分離，就算是一個(gè)良好的開(kāi)始。

送園

“我知道你和我分開(kāi)很傷心，

但我相信你會(huì)在幼兒園順利度過(guò)一整天。

我一定會(huì)按時(shí)來(lái)接你。”

如前文所述，無(wú)論你之前做過(guò)多么精心的準(zhǔn)備，都很難避免送園時(shí)的揪心場(chǎng)面：傷心落淚、嚎啕大哭、摟著媽媽脖子不撒手、對(duì)媽媽拳打腳踢……此時(shí)，請(qǐng)先深呼吸！

無(wú)論孩子表現(xiàn)如何，送園時(shí)都不宜展開(kāi)拉鋸戰(zhàn)，而是把握以下三個(gè)原則：

1.大人要表現(xiàn)出鎮(zhèn)定和輕松，你的焦灼會(huì)讓孩子更恐懼與你分離。雖然我們知道這很不容易，但卻至關(guān)重要。

2.與孩子擁抱告別，并告訴他：晚上一定來(lái)接你。如果孩子摟住不放或者拳打腳踢，要不生氣地，溫和和堅(jiān)定地拉開(kāi)孩子的手，把他交給老師。

3.果斷離開(kāi)，不停留。

既要有明確的態(tài)度“果斷分離”，又要確保高質(zhì)量的“親密重逢”，兩方面協(xié)力，幫助孩子療愈入園焦慮帶來(lái)的傷痛。

和孩子分離的時(shí)候，父母首先要平靜和鎮(zhèn)定。你應(yīng)該不是第一次聽(tīng)到這樣的建議了。很多幼兒園在與新生家長(zhǎng)交流時(shí)也會(huì)建議父母要堅(jiān)定地把孩子交到老師手里，然后就果斷離開(kāi)。不過(guò)，分離僅僅是第一步，之后的重逢也十分重要。很多時(shí)候父母只記得“要放手”，忽略了重逢時(shí)候?qū)τH密關(guān)系的修補(bǔ)和對(duì)傷痛的療愈。

你也許會(huì)說(shuō)：什么重逢？不就是到時(shí)候去接園嗎？不，接園的重要意義，絕不僅僅在于“我們又見(jiàn)面了“。我們強(qiáng)調(diào)高質(zhì)量的親密重逢，更多是在情感層面與孩子的再次聯(lián)結(jié)。因分離而缺失的能量和造成的傷痛，要在重逢時(shí)給孩子充分的彌補(bǔ)。

《游戲力》一書(shū)中提出了”蓄杯理論“。作者科恩博士曾在文章中說(shuō)：”每個(gè)寶寶生來(lái)都帶著一只空杯子。而為人父母的責(zé)任就是，一而再、再而三地往里面填滿“愛(ài)”與“親密”。當(dāng)寶寶的杯子被填滿時(shí)，他就是快樂(lè)的、安靜的、清明的、樂(lè)于合作的。相反，始終懷抱空杯子的寶寶，總是悶悶不樂(lè)、異常淘氣，甚至連睡眠也很不踏實(shí)。“

這個(gè)理論在入園焦慮期是對(duì)父母十分關(guān)鍵的提示。與家人分開(kāi)一整天，孩子內(nèi)心的愛(ài)與親密感會(huì)有很大的缺失，需要我們及時(shí)提供補(bǔ)充和滋養(yǎng)，與他重建聯(lián)結(jié)。

從接園一直到第二天早晨送園就是重要的“蓄杯”時(shí)間。這個(gè)過(guò)程中，在理解和接納孩子負(fù)面情緒的基礎(chǔ)上，爸爸媽媽還應(yīng)該通過(guò)持續(xù)不斷地釋放關(guān)愛(ài)，主動(dòng)激發(fā)孩子的正面情緒幫助孩子修復(fù)心理傷痕，積蓄充足的能量面對(duì)第二天的又一次“分離”。

接園

“真高興又見(jiàn)到你了！

我非常非常想你。

比你想我還要多！”

準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在幼兒園門口，用語(yǔ)言和身體動(dòng)作向孩子傳遞這樣的信息：我真想你啊。我知道你在幼兒園這一整天過(guò)得很不容易。真開(kāi)心又見(jiàn)到你。

在爸爸媽媽對(duì)孩子表達(dá)想念和關(guān)愛(ài)時(shí)，有的孩子可能會(huì)變得委屈傷心。不要擔(dān)心觸發(fā)孩子的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒一定是存在的，找到了表達(dá)的通道，得以傾訴或者發(fā)泄反而是好事。

爸爸媽媽的表達(dá)方式要視孩子的具體狀態(tài)而定。比如，如果孩子狀態(tài)還好，可以抱著他說(shuō)：來(lái)！讓媽媽親你100口。不對(duì)，要親1000口才夠。

如果孩子狀態(tài)不好，那么就不適合過(guò)于夸張搞笑的方式，可以先抱抱，拉拉手，通過(guò)親密的肢體動(dòng)作傳遞關(guān)愛(ài)就好。等孩子的情緒得到安撫后，再考慮更開(kāi)心的游戲。

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