準媽咪補元氣之金桔檸檬

　　金桔檸檬

　　材料：金桔5顆、檸檬2顆、水1杯、酸梅1顆、蜂蜜適量。

　　作法：

　　1.檸檬、金桔洗凈，切開、擠汁、倒入量杯中。

　　2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，攪拌均勻。

　　3.飲用時，再加入酸梅調(diào)味即可。

　　營養(yǎng)BOX：

　　炎熱的夏天，容易造成孕婦食欲不振�？山逵筛涕�、金桔、酸梅等開胃佳品，以增加食欲。金桔含豐富維生素C，及揮發(fā)油等活性物質(zhì)，可防風(fēng)袪寒，潤喉，并降低感冒的發(fā)生率。而酸梅能有助于體內(nèi)血液值酸堿平衡，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，并滋養(yǎng)肝臟。對孕婦來說，每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然能生出健康寶寶。

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