正確的姿勢(shì)，讓哺乳過(guò)程輕松愉快(2)

姿勢(shì)很輕松舒適，勞累的媽媽很容易在哺乳中昏沉睡去，媒體曾經(jīng)報(bào)道有媽媽因哺乳時(shí)睡著，乳房壓住寶寶口鼻造成寶寶窒息死亡，以及寶寶嗆奶造成窒息的不幸事件，因此媽媽哺乳時(shí)一定要保持清醒。

　　【新手媽媽百寶箱】

　　1、選擇舒適的椅子上述3種姿勢(shì)都是坐姿，因此選擇一張好椅子非常重要，以下提供3種建議供參考：

　　選擇高低適中的椅子或沙發(fā)，要有靠背媽媽舒服地坐在椅子上，注意要坐到椅子根部，使自己的后背能適切地貼合椅背，不要選擇椅背后仰的椅子。

　　選擇有扶手的椅子最好是柔軟度適中、左右都有扶手的單人沙發(fā)。在使用搖籃式和交叉式哺乳時(shí)，媽媽可以將手肘放在扶手上以減輕壓力，使用橄欖球式時(shí)，可以將寶寶的腿和屁股輕靠在柔軟的扶手上，然后用手臂支撐住寶寶腰部以上的位置。

　　適當(dāng)?shù)貕|高腳部在使用搖籃式和交叉式哺乳時(shí)，媽媽可以根據(jù)自己的身高、椅子高度的實(shí)際情況，用茶幾、咖啡桌或小椅子將腳墊高，但注意腿不要伸直，要屈膝使大腿和身體保持一個(gè)合理的角度，媽媽的手臂可以放在腿上，讓哺乳更加輕松。

　　2、究竟哪種哺乳姿勢(shì)適合我呢？

　　前文介紹了四種哺乳姿勢(shì)，媽媽們?cè)撊绾芜x擇適合自己的哺乳姿勢(shì)呢？

　　哺乳姿勢(shì)無(wú)所謂好與壞，適合自己的就是最好的。筆者給女兒哺乳時(shí)，采用最多的就是側(cè)躺的姿勢(shì)，這個(gè)姿勢(shì)很輕松一點(diǎn)都不累，我們母女配合得很好。

　　媽媽可以根據(jù)自己的身體情況、行為習(xí)慣、寶寶的身體情況、吸吮能力等，選擇適合自己的哺乳姿勢(shì)。通常媽媽和寶寶經(jīng)過(guò)短時(shí)間的磨合，就能找到合適的哺乳姿勢(shì)了。

　　3、使用枕頭、靠墊等幫忙哺乳上文中提到采用側(cè)躺式哺乳時(shí)，媽媽可以將枕頭放在寶寶身后幫助寶寶保持側(cè)躺的姿勢(shì)。其實(shí)不論采用何種哺乳姿勢(shì)，都可以巧妙利用枕頭、靠墊讓哺乳更加舒適。

　　身材較高的媽媽采用搖籃式、交叉式哺乳時(shí)，要將手臂抬高才能將寶寶的嘴靠近乳房，這個(gè)姿勢(shì)久了會(huì)非常累，這時(shí)可以在腿上放一個(gè)枕頭或靠墊，將手臂放在上面，配合墊高腳部，可以減輕胳膊的壓力。

　　市面上還有哺乳專用的枕頭，使用起來(lái)也非常方便，媽媽們可以根據(jù)自己的需要選擇使用。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看