要想寶寶身體好從每天睡好覺開始(3)

　　國家衛(wèi)生部發(fā)布的兒童衛(wèi)生睡眠指南標(biāo)準(zhǔn)制定者指出：

　　睡眠對兒童早期的發(fā)育非常重要，包括體格發(fā)育、腦發(fā)育、認(rèn)知能力及注意力的培養(yǎng)等。良好的睡眠有益于心理健康，促進(jìn)孩子智力發(fā)育，獲得更好的學(xué)習(xí)成績。

　　美國斯坦福研究院發(fā)布的報告顯示：

　　如果孩子在4歲——學(xué)齡期時有良好睡眠習(xí)慣，他們的智力測試成績往往比其他孩子要高。

　　同樣，上海兒童醫(yī)學(xué)中心課題組對上海10所小學(xué)，2249名小學(xué)生睡眠與學(xué)習(xí)成績評估發(fā)現(xiàn)，睡眠習(xí)慣不好的孩子無論是學(xué)業(yè)總成績還是各單項成績普遍較差。

　　由此可見，從小建立科學(xué)的睡眠與覺醒的生物節(jié)律，對孩子今后的學(xué)習(xí)至關(guān)重要。
 

　　6歲前未養(yǎng)成科學(xué)睡眠習(xí)慣，多數(shù)與父母有關(guān)

　　中國醫(yī)師協(xié)會全國睡眠醫(yī)學(xué)專委會兒童睡眠學(xué)組組長江帆教授常年呼吁重視中國兒童睡眠問題，她指出：睡眠和覺醒是生物節(jié)律重要組成部分，青少年肥胖、學(xué)業(yè)不良、反應(yīng)慢、注意力不集中、抑郁焦慮、行為沖動、冒險不計后果…….

　　一連串令家長頭痛不已的問題往往與家長沒有從小重視孩子的睡眠行為有關(guān)。

　　兒童生長發(fā)育有其自身規(guī)律，《美國兒科學(xué)會育兒百科》中寫道：3—6歲是培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣的黃金時期，大部分父母其實并不了解“科學(xué)睡眠”這回事，甚至是父母的很多行為都在影響著孩子的健康成長：

　　有些父母工作壓力大，上班路途遠(yuǎn)，回家已挺晚了，再親子互動一下，一眨眼就9點(diǎn)之后了。

　　對孩子的睡眠規(guī)律不重視，沒有進(jìn)行觀察觀測；

　　孩子想要媽媽陪睡，可是媽媽想看手機(jī)或做自己的事情；

　　孩子晚飯不好好吃，臨睡前餓了，要吃東西，吃得過飽影響睡眠；

　　孩子白天活動量太小、午覺睡得太長，早上起得太晚；

　　家長“青睞”手機(jī)、電腦、電視，孩子也跟著看……
 

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看