來源:父母學(xué)堂 2018-05-21 18:57:00
1. 緩和你的怒氣
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憤怒之下的你,心情惱得像一堆火,而你說話的聲調(diào)就像風(fēng),風(fēng)越大火越旺,越是大吼大叫,心情就越糟糕;但是,如果你嘗試著忍一忍怒氣,壓低一下自己跟孩子說話的聲調(diào),你會發(fā)現(xiàn)你會變得稍微冷靜、理智一些,最起碼不會讓你更加憤怒。
2. 給孩子更多信任、尊重
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有心理學(xué)者說,你說話的聲調(diào)高低,跟你傳達給別人的信任,是成反比的!也就是說,當(dāng)你對孩子大吼大叫時,孩子感覺你不信任他;當(dāng)你說話柔和時,孩子就能感覺到你的信任!
事實就是這么神奇,比如:當(dāng)孩子手拿香蕉皮準(zhǔn)備扔時,你一句怒吼“別扔地上!”這時候,其實你在內(nèi)心是默認孩子會扔在地上的;如果你認真、輕聲地說一句“寶寶,放垃圾桶里吧!”這時候你是默認孩子會放到垃圾桶里的。關(guān)鍵是你語氣中傳達的這種信任或者不信任,孩子都能感覺得到。
3. 減少孩子對你的害怕、抵觸
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當(dāng)孩子犯錯時,你憤怒地大吼大叫,結(jié)果無非兩種:
孩子被你嚇住了,滿腦子的恐懼感,根本沒心思去思考為什么錯了,只盼著你趕快結(jié)束訓(xùn)斥;
孩子被你激怒了,大吼大叫回擊你,也不考慮錯在哪了,只想著如何跟你對著干。
但是,當(dāng)你語調(diào)平靜、嚴肅、稍低一些跟孩子談話時,你會在孩子眼里變得“不怒自威”,孩子對你也就沒有那么多的恐懼和抵觸,這時候你再跟孩子講道理、辯對錯,效果就會好很多。
如何做到“輕聲教育”
1. 壓低音調(diào)、降低語速
壓低聲調(diào),有助于壓制你的怒火;而放慢語速,則有助于你邊說話邊思考。很多時候,我們對孩子的批評顯得太急、太暴躁了,但事后我們往往又很后悔,畢竟孩子還小,犯錯誤是正常的。其實,我們根本沒那么生氣,只是需要幾秒鐘調(diào)整一下自己而已。
2. 指出錯誤,同時表明期望
孩子犯錯的時候,想每次都忍住不去批評,是根本不可能的事。但是,你需要做的是把你的期望傳達給孩子,并提醒他犯錯的后果,而不是單純地吼孩子。
3. 減少易怒、沖動情緒
當(dāng)你發(fā)脾氣的時候,意味著你缺少足夠的技巧、耐心去處理孩子犯的錯誤,你只能仗著自己的氣勢、暴力讓孩子屈服而已。而平和的心境、冷靜處理事情的能力才更能影響孩子。
先處理自己的情緒,再與孩子交流
當(dāng)你發(fā)脾氣的時候,意味著你缺少足夠的技巧、耐心去處理孩子犯的錯誤,你只能仗著自己的氣勢、暴力讓孩子屈服而已。而平和的心境、冷靜處理事情的能力才更能影響孩子。
平和的心境、冷靜處理事情的能力,不是嘴上說說就能有的,這需要健康的愛好、良好的生活規(guī)律做鋪墊。一個常讀書、勤運動的媽媽,內(nèi)心更陽光開朗,也就更容易控制住自己的情緒,跟孩子良好溝通。
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