孕婦食譜:蘇梗砂仁蓮子湯

　　幼教網(wǎng)整理了關于孕婦期間的健康食譜及相關知識，希望對您有所幫助。

　　【原料】

　　蘇梗9克，砂仁5克，蓮子60克。

　　【做法】

　　先將蓮子去皮、心，放在陶瓷罐中，加清水500毫升，用文火隔水蒸至九成熟后倒入沙鍋里，加入蘇梗、砂仁，再加清水250毫升，用文火煮沸至蓮子熟透即成。

　　【用法】

　　吃蓮子飲湯，日服1~2次。

　　【功效】

　　行氣，滋腎，補肝，安胎。適用于胎動不安等，凡陰虛有熱者不宜服用。

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