產(chǎn)后食譜:五香鯉魚

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于產(chǎn)后的健康食譜及相關(guān)知識，希望對您有所幫助。

　　鯉魚含鈣豐富，有補(bǔ)中益氣、利水通乳等功效，此菜對貧血、缺鈣、營養(yǎng)不良者都有一定的輔助治療作用。

　　【原料】

　　取鯉魚中段500克，細(xì)鹽、醬油、料酒、白糖、生姜、蔥白、八角、桂皮、五香粉、花生油各適量。

　　【制作】

　　1、將鯉魚中段洗凈，瀝干水分，放砧板上，用刀批成約1厘米厚的魚塊擺放于盤內(nèi)，放入鹽、料酒、醬油，拌勻，腌漬30分鐘。

　　2、鍋軒火上，放入花生油，油燒至六成熱時(shí)將魚塊逐個(gè)丟入沒鍋油炸，炸至棕黃色起殼時(shí)，用漏勺撈出魚塊，鍋離火，去剩余花生油。

　　3、再起熱油鍋，放入蔥段、生姜片、八角、桂皮，略煎出香味時(shí)發(fā)即倒入已炸好的魚塊，加水漫過魚面，再加醬油、白糖、料酒，旺火煮沸后改文火煮，使魚入味，再用旺火收干鹵汁，撒上五香粉，整齊地?cái)[在盤內(nèi)即成。

　　【特點(diǎn)】

　　香嫩醇口，有保健價(jià)值。

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