1-2歲兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的幾個(gè)關(guān)鍵詞

關(guān)鍵詞1：發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良1歲以后，寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育雖然較第一年慢了一些，但是磨練運(yùn)動(dòng)技能的過程消耗了他們的大量體力，他們的營(yíng)養(yǎng)需要總體上要高于嬰兒期。加之輔食添加不合理，寶貝仍會(huì)過分依賴母乳，使得1歲左右的

2010-09-17

不同年齡段的寶寶怎么吃水果才更健康

導(dǎo)讀：由于每個(gè)寶寶的腸胃功能發(fā)育情況以及個(gè)人體質(zhì)不同，所以適合吃什么水果、吃多少，很不好界定。這就需要父母依具體情況而定。4個(gè)月左右應(yīng)逐漸添加輔食，果汁或果泥。在此之前，寶寶所需營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源是母乳，

2010-09-14

哪些食物有利于寶寶的睡眠

臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出，導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于寶寶的睡眠呢？牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)

2010-09-02

看食物標(biāo)簽需留意兩大項(xiàng)目

在很多人的印象中，食物標(biāo)簽是個(gè)挺專業(yè)的東西，數(shù)據(jù)羅列，專業(yè)名詞翻飛，有的甚至像天書。于是，看不懂，索性不看。但中國(guó)疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心兒童衛(wèi)生保健部研究員蔣競(jìng)雄提醒家長(zhǎng)，標(biāo)簽?zāi)茏尭改父�理性、�?/p>

2010-09-02

讓孩子多吃青菜的八點(diǎn)建議

一、預(yù)防為主，早下手，從孩子剛學(xué)會(huì)吃東西時(shí)起，就要給孩子吃青菜。二、平時(shí)盡量少給孩子吃零食，并且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有饑餓感。三、做菜時(shí)要講究烹調(diào)技術(shù)和方法，要適合兒童的年齡特點(diǎn)，應(yīng)把菜

2010-09-02

零食應(yīng)是合理膳食的組成部分

寶寶零食的安排需要科學(xué)的管理，不能沒有，也不能太多，應(yīng)將零食計(jì)入到全天的飲食總量當(dāng)中。一天的飲食安排以三餐兩點(diǎn)或者三餐三點(diǎn)制為宜。具體的進(jìn)食時(shí)間為：通常情況下，3歲～6歲的孩子在三餐能量的分配中，早餐提

2010-09-02

給寶寶選購(gòu)酸奶的3個(gè)妙招

酸奶是將鮮奶加熱消毒后接種嗜酸乳酸菌，在30℃左右環(huán)境中培養(yǎng)，經(jīng)4～6小時(shí)發(fā)酵而成。酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收，還可刺激胃酸分泌。乳酸菌在腸道繁殖，可抑制一些腐敗菌的繁殖、調(diào)整腸道菌相，防止腐敗胺類對(duì)人體

2010-09-02

血鈣正常就能代表孩子不缺鈣嗎？

從前，人們總說十家吵架，九家為了錢，可現(xiàn)如今家家戶戶十家吵架，九家為了孩子。先不說因?yàn)檎l(shuí)帶孩子誰(shuí)更辛苦引起的爭(zhēng)執(zhí)，單就一個(gè)小小的補(bǔ)鈣話題，婆媳兩代就時(shí)時(shí)鬧得不可開交。婆有婆的理：過去的孩子哪個(gè)也沒補(bǔ)過

2010-08-10

喂養(yǎng)寶寶的四個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)

作為父母，送孩子的最好禮物就是健康，因此家長(zhǎng)應(yīng)注意糾正日常生活中的一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，以免影響孩子健康發(fā)育。1.骨頭湯并不營(yíng)養(yǎng)。重醫(yī)兒童醫(yī)院保健科醫(yī)生蔣志陽(yáng)介紹，他義診的一位2歲女孩，體重已達(dá)16公斤，幾乎每頓

2010-07-15

寶寶迷戀零食怎么辦？

到底該不該給寶寶吃零食？如果寶寶迷上零食又該怎么辦有關(guān)零食的問題，還是讓專家為你解析吧！案例：貝貝可喜歡家里的那只漂亮的大糖果罐了，尤其是里面那些看上去花花綠綠、聞上去香噴噴、聽上去脆嘣嘣的零食對(duì)他誘

2010-07-08

該給孩子準(zhǔn)備什么樣的零食？

學(xué)齡前兒童一天三頓正餐、兩頓零食是很正常的。少吃多餐是幼兒進(jìn)食的規(guī)律，這一點(diǎn)如果往上追溯，很像人類祖先，隨時(shí)找到食物，餓了隨時(shí)吃。零食和正餐是有區(qū)別的，但不必把正餐看得太重要，健康的零食一樣為孩子提供

2010-07-08

零食只是寶寶飲食的小花絮

什么零食能放開吃從能吃的角度考慮，市場(chǎng)上出售的所有兒童食品都能吃，否則的話，食品監(jiān)督部門也不會(huì)批準(zhǔn)生產(chǎn)。什么零食更好，更有營(yíng)養(yǎng)，可以放開了吃？沒有能夠放開隨便吃的零食，所有的小零食都不能多吃、常吃，零

2010-07-08

寶寶零食究竟要不要吃？

一日三餐都能高高興興地吃，體重也達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)寶寶，盡量不要給零食了，而應(yīng)適當(dāng)給一些應(yīng)季水果。那些富含能量的面包、蘇打餅干、土豆片、爆玉米花等最好還是敬而遠(yuǎn)之。像牛奶糖、糖塊、巧克力等熱量都非常高，還會(huì)損壞

2010-07-08

兒童零食的健康吃法

零食選擇不當(dāng)或吃多了，會(huì)影響寶寶進(jìn)食正餐，擾亂寶寶消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引起消化系統(tǒng)疾病和營(yíng)養(yǎng)失衡，影響寶寶的身體健康。就算是健康類零食，吃法也是有講究的，堅(jiān)持以下幾點(diǎn)，適時(shí)、適當(dāng)、適量、合理地給寶寶吃

2010-07-08

寶寶零食如何區(qū)分是敵是友？

笑寶都喜歡吃零食，但是，有的零食不但不是寶寶的好朋友，還可能成為威脅寶寶健康的大敵。而且，有的零食既是朋友又是敵人，那么究竟該怎么去區(qū)分是敵是友呢？膨化類：含鉛高，盡量少食好朋友：蛋糕，餅干等這類含碳

2010-07-08

糾正挑食偏食，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

學(xué)齡前兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，特別需要全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期的挑食、偏食勢(shì)必會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡，影響生長(zhǎng)發(fā)育。那么，如何才能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？如何糾正挑食和偏食這個(gè)階段的孩子對(duì)食物已經(jīng)有了

2010-07-06

夏季是給兒童補(bǔ)鈣的黃金季節(jié)

99%的鈣存在于人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會(huì)直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。有的父母只知道給孩子補(bǔ)鈣，但不知道應(yīng)該補(bǔ)多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不足不僅不利于孩子的健康成長(zhǎng)，還會(huì)讓孩子錯(cuò)過了補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期，無(wú)

2010-05-28

加熱食物會(huì)損失多少維生素？

加熱食物對(duì)于不同維生素的影響不一樣，各種食物加熱的溫度和時(shí)間也不一樣，所以熟吃會(huì)損失多少維生素并不是一個(gè)容易回答的問題。維生素C很容易溶于水，一些B族維生素例如葉酸、B6、B12等也溶于水，那么用水煮的話就

2010-05-20

平衡兒童營(yíng)養(yǎng)的飲食妙招

均衡的營(yíng)養(yǎng)包括哪些？1.谷物類。谷物能為孩子提供充足的熱能，是食物金字塔的基矗有的孩子整天零食不離口，導(dǎo)致三餐沒胃口�；蛘哂械募议L(zhǎng)認(rèn)為孩子不吃飯沒關(guān)系，只要多吃菜保證營(yíng)養(yǎng)就夠了，這些觀點(diǎn)都是錯(cuò)誤的。2.食

2010-05-20

一日三餐培養(yǎng)孩子健康的生活方式

導(dǎo)讀：一日三餐怎么吃？這是困擾很多家長(zhǎng)的問題。孩子正處于長(zhǎng)身體階段，合理膳食最關(guān)鍵。例如，應(yīng)堅(jiān)持每天吃早餐、吃好早餐，堅(jiān)持喝牛奶，吃清淡少鹽的食物，少吃西式快餐，少吃方便面和油炸食物，并且要每天喝足量

2010-05-20

家長(zhǎng)對(duì)補(bǔ)鈣存在四大誤區(qū)

日前，世界衛(wèi)生組織上海健康教育與健康促進(jìn)合作中心公布了中國(guó)兒童身高調(diào)研。該項(xiàng)目于去年6月在北京、上海、廣州、成都和深圳5大城市隨機(jī)抽取了2500名7～10歲（小學(xué)1～3年級(jí)）的兒童，收集了他們的身高信息和家長(zhǎng)信

2010-05-04

新潮食物會(huì)影響寶寶健康

洋快餐與肥胖癥洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風(fēng)味，特別受到兒童的青睞。因此，家長(zhǎng)們不惜慷慨解囊，但不少兒童卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿并脂肪肝、肥胖腦等多種文明病結(jié)了緣。如通常一份洋快餐

2010-04-22

預(yù)防兒童肥胖從胎兒期開始

近25年來(lái)，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，這與家長(zhǎng)的過度喂養(yǎng)不無(wú)關(guān)系。不少家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子喂得胖，是自己能干的表現(xiàn)，非常有成就感。其實(shí)，愛心喂出胖孩子，卻苦了孩子，會(huì)給孩子帶來(lái)很多健康危害。肥胖會(huì)對(duì)兒童各

2010-03-19

兒童吃水果的四大學(xué)問

給孩子選用水果時(shí)，要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。消化不良的寶寶應(yīng)給吃熟蘋果泥，而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。學(xué)問一：掌握食用時(shí)間水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形

2010-03-19

孩子每天需要喝多少水

水在人體中有著運(yùn)輸、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和參與機(jī)體各種代謝的作用。夏季氣溫高，寶寶出汗多，這個(gè)時(shí)候更要重視寶寶補(bǔ)水。那么，孩子需要喝多少水呢？孩子應(yīng)該按體重確定喝水量。一般來(lái)說，幼兒需要的水除了營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)代謝生

2010-03-19

學(xué)齡前如何安排孩子的飲食？

學(xué)齡前兒童的乳牙已出齊，咀嚼能力增強(qiáng)，消化吸收能力已基本接近成人，此時(shí)正是兒童身體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，合理營(yíng)養(yǎng)是促進(jìn)學(xué)齡前兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育、健康成長(zhǎng)的物質(zhì)基儲(chǔ)為了保證學(xué)齡期兒童能得到合理的營(yíng)養(yǎng)，其

2010-03-19

挑選與貯藏蘋果的小竅門

蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來(lái)越多的人稱為大夫第一藥。怎么挑選蘋果和貯藏呢？下面就教你一些實(shí)用小竅門！紅富士：1、看蘋果柄是否有同心圓，由于日照充分，比較甜成熟的蘋果；2、看蘋果身上是否有條紋，

2010-03-19