喂養(yǎng)寶寶第一課：營養(yǎng)從哪來

　　寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學語、第一次歡快地舞動小手和小腳，都讓爸爸、媽媽們激動不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長。其中孩子出生頭半年的營養(yǎng)攝取非常重要。那么，新爸爸、媽媽們就得馬上開始行動，掌握相關的營養(yǎng)知識。

　　一、母乳喂養(yǎng)

　　新生兒主要是母乳喂養(yǎng)。母乳（尤其初乳）是嬰兒最佳天然營養(yǎng)品。喂奶時間不固定，一般每隔三個半小時左右喂一次，每次喂15分鐘左右；初乳非常珍貴，應讓新生兒盡量多次吸吮。

　　母乳是嬰兒最理想的天然食物。母乳喂養(yǎng)的好處有：

　　1.營養(yǎng)均衡：母乳具有孩子6個月以內生長發(fā)育所需要的幾乎所有營養(yǎng)素，包括蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素D、維生素B6、鈣、鐵、鋅等。

　　2.容易被孩子消化、吸收：母乳中各種營養(yǎng)成分都能很容易被孩子吸收，并能減少食物過敏發(fā)生；此外，不同時期母乳的營養(yǎng)成分有所不同，能很好的滿足生長發(fā)育不同時期孩子的營養(yǎng)需求。

　　3.能夠預防孩子感染：母乳（特別是產后5天內分泌的初乳）中含有豐富的免疫物質，可增加嬰兒的抗感染力。

　　4.能促進親子關系和發(fā)育：母乳喂養(yǎng)是建立良好親子關系的最佳途徑。

　　5.最省錢、方便。

　　6.鼓勵完全母乳到生后4個月。

　　7.注意：建議從生后15天開始適當給孩子補充維生素A、D。

　　二、人工喂養(yǎng)

　　在不能得到母乳的情況下，應采用鮮牛奶或經衛(wèi)生部門許可出售的奶粉、配方奶粉，按指定食用方法喂養(yǎng)。每天喂6～7次，每4小時左右喂一次。

　　人工喂養(yǎng)應使用嬰兒配方奶粉，而不是牛奶。因為牛奶中含有過多的鈉、鉀等礦物質，會加重嬰兒的腎負荷；牛奶中的蛋白以乳酪蛋白為主，不利于嬰兒消化吸收。

　　嬰兒配方奶粉又稱為母乳化奶粉，是以牛乳或其他動物乳或其他動植物成分為基本成分，適當添加營養(yǎng)素，可供給嬰兒生長與發(fā)育所需營養(yǎng)的一種人工食品。

　　三、混合喂養(yǎng)

　　一般喂母乳后，可接著喂牛奶或配方奶粉（米粉），也可在兩次喂母乳間隔時喂。堅持每天保證喂三次母乳。

　　四、喂水

　　一般情況下母乳喂養(yǎng)不需要喂水。人工及混合喂養(yǎng)可在兩次喂奶中間喂溫開水，每天可喂2到3次，每次40毫升左右（可逐漸增多）。

　　五、輔食

　　4～6個月嬰兒開始有吞咽非流質食物的能力，開始出牙。在這個階段單乳類不能滿足嬰兒生長的需要，因此除堅持乳類喂養(yǎng)外，還應逐漸添加輔食。增加輔食原則是：從少到多、循序漸進。需要注意的是：孩子可能對某些食物成分、特別是某些蛋白過敏，家長應格外小心。盡早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D。不管嬰兒是全部吃配方奶還是部分吃配方奶，選擇合適的品牌是很重要的，家長應向醫(yī)務或護理人員進行咨詢。

　　附：4個月嬰兒日參考食物

　　奶類：母乳、牛乳及其他乳制品，900～1000毫升

　　谷類：米糊、米湯，2匙～3匙（20克～30克）

　　蛋類：蛋黃泥，1／4個～1／2個（12克～25克）

　　豆類：豆?jié){、豆奶，4匙（40毫克左右）

　　水果：西瓜水、蘋果汁（泥）、

　　橘汁，100毫升

　　蔬菜：菜水（菠菜、西紅柿）、

　　土豆糊：100毫升（克）

　　水：溫開水

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