兒童秋季厭食的調(diào)節(jié)策略

　　夏去秋來(lái)，氣候由熱轉(zhuǎn)涼。許多的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，自己的寶寶忽然不怎么愛(ài)吃東西了！在孩子就是上帝的今天，他要是不吃東西可怎么辦？父母著急上火，爺爺奶奶急得要跳墻——假如他們還能跳。

　　其實(shí)，這是正�，F(xiàn)象，只要掌握好日常飲食就能調(diào)節(jié)。

　　小孩的發(fā)育還未完善，腸胃功能比較弱。整個(gè)夏天，在父母和爺爺奶奶、外公外婆的寵愛(ài)下，各種各樣的冷飲吃了個(gè)夠，過(guò)癮是過(guò)癮了，可是把腸胃也弄壞了。脾胃功能減弱，自然就不愛(ài)吃飯。此時(shí)大人著急，就更加的想給孩子加營(yíng)養(yǎng)，但如果此時(shí)大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過(guò)于滋膩的養(yǎng)陰之品，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長(zhǎng)期處于“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導(dǎo)致消化功能紊亂，就產(chǎn)生厭食。

　　立秋后天氣干燥，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：燥易傷肺。在干燥的氣候環(huán)境中，人體可產(chǎn)生諸多津虧液少的“干燥癥”。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，常為干咳無(wú)痰或黏痰難咯，謂之“燥咳”。鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤為常見(jiàn)，燥所襲，往往會(huì)導(dǎo)致咽干、口燥、音啞等不適。這些不適也會(huì)導(dǎo)致孩子厭食。

　　因此，在這個(gè)季節(jié)，不應(yīng)過(guò)分地進(jìn)補(bǔ)，切忌頓頓大魚(yú)大肉，以免產(chǎn)生內(nèi)熱。早餐最好讓孩子喝上一碗粥，能夠滋潤(rùn)身體，益于養(yǎng)生。平時(shí)注意多給孩子吃一些軟的食物，即易消化、吸收好的食物�？梢圆扇　吧偈扯嗖汀钡霓k法，家長(zhǎng)要幫助孩子控制食物攝入量，否則吃太多容易引起食火。

　　日常生活中，要注意少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘潤(rùn)的東西。吃水果，最好是吃梨子、甘蔗一類生津止渴、潤(rùn)喉去燥的品種。孩子小，可以把梨子去皮、去核，切塊加冰糖煮，連湯給孩子吃喝。

　　一日三餐，要注意多搭配蔬菜，其中以蓮藕、百合、銀耳、菠菜為好。掌握好這些要點(diǎn)，孩子很快就能恢復(fù)飲食的。

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